この体みたいにするにはどんなトレーニングすればいい？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/14(水) 13:02:05.829 ID:PbqbdTry0.net

https://i.imgur.com/F3cHC33.jpg
https://i.imgur.com/dWCSW9r.jpg
https://i.imgur.com/9DWZnnN.jpg
https://i.imgur.com/U2hkSQh.jpg

2 ：ガオコイスクラガンバGG ：2022/09/14(水) 13:07:27.340 ID:aNBadmMEa.net

ｻﾓ…( ﾟ∀ﾟ)