【緊急】ギックリ腰再発

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

半年で2種類やってしまった、素人判断では筋膜剥離系とヘルニア系

トイレでウンコ拭けないんだよな
トイレットペーパーを長く取って5重で前後に回してお尻で挟み込む、これを数回繰り返す
最後の一回はペーパーそのままでパンツを穿く
しばらく外で動き回ったあとに捨てにいく