断食って身体に良いらしいけど本当？

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やったことある人いる？モチベーション保てる自信ない

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ただただだるい

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うんこいっぱいでる

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1日16時間でいいよ

3日以上やるのは回復食や運動、医療なんかも影響するから働いているならキツいだろ

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いいよ

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大したことない
断食初めのあたりの空腹は紛い物の空腹でそれ超えたらかなり楽になる

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宿便が黒い

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お腹空いてる時に水飲むとなんか気持ち悪くなる

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3日目のウンコが良いんだ
腸内がすっからかんになるあの感覚
マジすっきり

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我慢は体に悪い

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断食しようがこびり付いた宿便は出ないからな

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血糖値が上がらないから脳が働かない
集中力や判断力鈍るから事故ったりして死ぬかもな

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夜断食すると翌朝の電車通勤中に必ずうんこしたくなって迂闊に断食できない

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断食すると食に感謝できるようになる
マジでクソまずいサンドイッチが感動するほど美味しかった
定期的に断食すると食欲の増進につながる

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無限にうんこ出るから注意
笑うとうんこ漏らしてた

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サーチュイン遺伝子がどうのこうの

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小学生の頃定期的に断食１ヶ月とかやってる図工教師いたな

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医者が断食について書いてる本読んで適度にやるのがいい

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

マクロファージ

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>>19
オートファジーだろ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

16時間の断食は集中力も上がるし体が身軽になって行くのが分かるからオススメ
お腹鳴るのがクセになって空腹が楽しくなる

欠点は筋肉が落ちる

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

内蔵や腸内を1回リセットするから身体に良い

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

食ったあとは血糖値の関係で眠くなるからな
仕事で追い込む時は食わない方がパフォーマンス上がるわ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

俺は週一で飲むヨーグルトをがぶ飲みしてデトックスしてる
腸内リセットならそっちの方が楽だと思うが

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

オートファジー云々だろ

ちなみに断食しないとオートファジーが起きないってのは間違い

普段から起きてる