広背筋の付け方教えて

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全然つかない

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懸垂
ラットプルダウン

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まずバックプレートを外します

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人を殴りまくるといいって聞いた

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布団の上でずっとクロール

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>>2
なんか背中に効かないんだよね
フォームわからん

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腕ばっか疲れる

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>>6
フォーム調べたか？？？

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ハイラットで本人の思う位置（ローラット）に広背筋が無い説

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ワンロー