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バランスいい筋トレメニュー教えてくれ、あと食事
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:[ここ壊れてます] .net
- 筋肉つけたいというか代謝上げてダイエットしたい
今68キロダイエット4日目
全然落ちないから代謝落ちてるわ
- 72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:[ここ壊れてます] .net
- >>71
小松菜とモヤシのナムル取り入れてみるわ
- 73 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:[ここ壊れてます] .net
- 代謝上げたいならなぜスクワットを外した
と、いうかメニューなんてネットに五万と転がってるだろ
- 74 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:[ここ壊れてます] .net
- できれば20キロのダンベルとベンチくらいは欲しい
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