すまん、訳あって健康になりたいんだが、どういう食生活したらいいのかアドバイスくれ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:14:26.169 ID:tVqEEIU30.net

無理なくコスパよく飽きずに続けられる感じのがいい
俺の計画としては
朝　コーヒー、無糖シリアル、牛乳
昼　コーヒー、牛乳、サンドイッチ、ゆで卵、サラダチキン
夜　牛乳、揚げ物を使わない和風定食

みたいな感じがいいと思ってるんだが…

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:15:59.716 ID:iLtPPbym0.net

野菜食え

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:16:30.015 ID:TIOxoep40.net

健康を 維持したい のなら何か言えることは有るかもしれんが
既に不健康な者が健康に なりたい ってのには何も言えんわ
医者に行け

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:16:51.148 ID:HwxYGfU9M.net

食う事より適度な運動

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:17:16.009 ID:dhIRfwvBd.net

健康であることに言うほど訳必要か？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:17:33.121 ID:tVqEEIU30.net

>>2
どこで何食えばいいんだよ

>>4
それはしてるから大丈夫

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:18:21.364 ID:tVqEEIU30.net

>>2
ならそれでいいからなんか言ってけよ

>>5
まあ今が病気になりかけって感じだからな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:21:18.795 ID:8mqVmage0.net

なんか理由があって健康になりたいの？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:22:50.151 ID:tVqEEIU30.net

>>8
今ちょっと病気になりかけで、食生活見直さないとやばいから

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:25:13.306 ID:tVqEEIU30.net

腹減った
今から赤いきつね食うわ！

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:27:08.241 ID:RE9POiFT0.net

自宅で色んな種類の野菜食え
トマトで煮込めば簡単で大抵美味い
味付けは体にいい調味料代表の味噌も合うぞ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:29:31.160 ID:tVqEEIU30.net

>>11
なんやねんそのまずそうな料理…
そもそも自炊しないからよくわからんわ
トマトで煮込むってどうやんねん

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:29:48.146 ID:ozMA6Btc0.net

>>10
真面目なレスは要らないという意思表示と見做してよろしいか

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:29:52.579 ID:8mqVmage0.net

>>9
病気になりかけって何何の病気？
それ書かないとアドバイスできないぞ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:31:01.098 ID:tVqEEIU30.net

>>13
ストレスで我慢できんわ

>>14
まあ痛風とか

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:31:33.779 ID:RE9POiFT0.net

>>12
トマト＋味噌は割とメジャーな組み合わせだぞ
トマト味噌鍋とかあるだろう

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:32:24.113 ID:tVqEEIU30.net

>>16
いやそんな鍋聞いたことねえよ…

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:34:55.797 ID:Sg+yD8gs0.net

飲みものは水だけにする

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:40:01.154 ID:zrk6yjv60.net

尿酸値とか血糖値に配慮したいってことでいいのか

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:42:03.152 ID:tVqEEIU30.net

>>19
とりあえずそれで
あと中性脂肪もな
今食った赤いきつねと白飯が最後の晩餐だ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/19(月) 20:42:26.187 ID:ywSPBceT0.net

トマト、トマトしかないぞ