糖質0麺買ってきた

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まぜそばにしたけど普通に食えた
麺が軟すぎたけど
これでデブ脱却できる？？
https://i.imgur.com/pIxUOBj.jpg

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リバウンドするパターン

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>>2
しないが😡🖕

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美味しくないよねコレ

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するからデブなんだろ

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>>4
うまくはないけど、モヤシとタレで誤魔化した
生麺半玉まぜてすげーお腹いっぱい

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白滝でよくね？

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こんにゃくで出来てるんか？

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驚くほど食った気がしない
何も意味ない

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>>7
くさいしアク抜き大変😣

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>>8
おからパウダーとコンニャク粉らしい

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フルでこの食事は絶対無理だから無理な目標立てるのやめとけ
大体糖質100gくらいをターゲットにして腹減らしながら生活するといい
おにぎりで言うと3個食べれば少しオーバーするくらい
朝晩は糖質20g✖2、昼は糖質60gくらいの割合
食配とか利用するのがいいよ
1番大切なのは長期間続けることだからたまにはラーメンとか食べてもいい
あとは体幹トレーニング系のやつを併せてやるのがいい

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美味しいの？