ダイエット16日目 69キロ→65.6キロ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

どう

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/10/01(土) 00:47:59.158 ID:BQaSWZui0.net

何やって痩せた？
運動？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/10/01(土) 00:49:28.416 ID:IGUQ+wFV0.net

そのスピードだと停滞期に入るだろうけど諦めんなよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/10/01(土) 00:59:47.056 ID:6ljXxuRu0.net

>>2
運動は5日くらい
ランニング1キロウォーキング1キロ
筋トレは初めて7日目
腕立て30スクワット50それと体幹のやつ1分

糖質は日にカップ麺1個
あとはモヤシと納豆、おでんのこんにゃく大根魚or鶏胸肉

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/10/01(土) 01:00:02.376 ID:6ljXxuRu0.net

>>3
もう3日前くらいから減らねー