ぼくついにオートミールで栄養と美味しさを兼ね備えた料理開発したよ！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:17:40.018 ID:Q6ToQzdGM.net

どや！やっぱりレシピ知りたい？
https://i.imgur.com/OVQ28mM.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:17:57.610 ID:lvQ9MhS1r.net

鳥の餌か？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:18:44.310 ID:uoDtC1x+0.net

猫のトイレにひいてある砂でしょ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:18:49.039 ID:JeHe/5l40.net

俺の方が美味い

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:18:50.601 ID:Q6ToQzdGM.net

>>2
ちがうよ～

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:18:58.212 ID:Q6ToQzdGM.net

>>3
ばか！

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:19:13.446 ID:Q6ToQzdGM.net

>>4
もう！意味がわからない！

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:19:50.144 ID:Q6ToQzdGM.net

レシピはね？オートミールと玉子３つとチョコレートだよ！タンパク質もぱっちり！

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:21:29.526 ID:Q6ToQzdGM.net

案外美味しいんだよ。チョコフレークっぽくて！

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:22:15.139 ID:2tp16bhGa.net

小動物の餌だな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:27:40.150 ID:h+Yg7iwe0.net

別々でよさそう

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:29:30.634 ID:Q6ToQzdGM.net

>>10
小動物の餌だな(やべっ美味そう…)
>>11
別々でよさそう(俺も試そっと…)

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:29:48.592 ID:Q6ToQzdGM.net

()の中は心の声を描いてみました！

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:31:24.983 ID:6v+nsJa80.net

オートミール茶漬けでいいだろ！
チョコは太るからやめろろろろろほ！！

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:31:50.371 ID:53O06ZQRa.net

玄米と納豆食うわ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:32:08.934 ID:eWKXjug70.net

そんな鳥の餌より大麦製粉を使ったチョコフレーク食べるんでいいわ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:32:37.388 ID:Q6ToQzdGM.net

>>14
それ、やってみる、タンパク質はなんだかんだで玉子がコスパ良いと思うんだけど、オートミールと合うのがむずかしいよ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:33:02.161 ID:DlweY/Ct0.net

溶き卵にオートミールと湯せんしたチョコ入れて炒めた？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:33:14.498 ID:Q6ToQzdGM.net

>>15
玄米と納豆もいいね！

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:33:49.057 ID:Q6ToQzdGM.net

>>16
オートミールコスパいいんだよ
１kg２９８円のオートミール使ってる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:34:53.436 ID:Q6ToQzdGM.net

>>18
軽く水ひいてオートミールいれてしばらくしてから玉子とチョコレート入れてぐっちゃぐっちゃにしました！

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:36:09.050 ID:DlweY/Ct0.net

ほーん、今度やってみるわ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:36:18.030 ID:Ky2WSADz0.net

美味しいの？
何系の味？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:37:21.749 ID:Q6ToQzdGM.net

>>22
やったね！

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:38:29.563 ID:Q6ToQzdGM.net

>>23
食感がちょっとうすくて硬い玄米みたいなチョコフレーク味！

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:39:40.326 ID:Q6ToQzdGM.net

玉子とオートミールと塩っ気ある、栄養あるコスパ良いの知りたいよ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:41:18.697 ID:zwYEQxoE0.net

オートミール嫌いなんだが代替品を頼む

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:41:43.722 ID:Q6ToQzdGM.net

ぼくの研究では紙コップに半分のオートミールと水いれて、1分20秒してから、インスタント味噌汁の味噌半分とマヨネーズ少々と付け合わせのワカメとかいれたら結構美味しかったよ
玉子でタンパク質補いたくて、玉子ありきのオートミールレシピお待ちしてます

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:43:32.650 ID:Q6ToQzdGM.net

>>27
ポップコーンも相当コスパ良いと思うけど、電気代がかさむと思う
10kg4000円とかで豆状のは買えたり、香ばしさも文句ないし、味付けが難しいけど、糖質はほとんどなくてポリフェノールたっぷり

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:45:11.436 ID:Q6ToQzdGM.net

ただオートミールは水分少な目にすると、どんな人でもよく噛むと思うから、すごい満腹感あって、腹持ちもかなり良い

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:46:01.645 ID:oAchyxeY0.net

ふやかしたオートミールを茶漬けで食うとあーうまいじゃんこれってなるけどその後に白米で茶漬け食うとやっぱ白米だわってなる

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:46:38.281 ID:Q6ToQzdGM.net

>>31
ちょっとやってみよっかな、鮭フレークとか合うかな

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:47:12.871 ID:Q6ToQzdGM.net

白米は、太るから避けたい、美味しすぎる

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:47:55.034 ID:oAchyxeY0.net

白だしと水と溶き卵でオートミール煮て粥にするのがおすすめ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:48:51.594 ID:Q6ToQzdGM.net

>>34
それやってみる！白だし切らしてるから、めんつゆで代用してやってみる！

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:49:00.324 ID:Q6ToQzdGM.net

ありがとう！

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:50:37.937 ID:eWKXjug70.net

スープに1匙入れて混ぜるて軽食にすると普通に美味しいよ
ミネストローネとかポタージュ系とかと相性が良い
無理矢理に米の代替品として取り入れようとするのは辞めた方がいい

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:52:42.463 ID:Q6ToQzdGM.net

>>37
水分多めだとポタージュも合いそう！
オートミールは水分量で全然別物になるよね

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:54:43.870 ID:Q6ToQzdGM.net

水多いとマッシュポテト系なくらい原形とどめないくらいになって、水少なめだと噛みごたえあって満腹感あふれるよ
前者がポテトサラダ系でマヨネーズ合う気がして、味噌マヨネーズ試したら普通に美味しかったよ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:55:34.853 ID:YBO4wf6fd.net

水少なめでチーズとベーコンにケチャップかけてレンチンすればいいよ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:57:23.841 ID:Q6ToQzdGM.net

>>40
あっ、美味そう！満腹感と栄養分を兼ね備えてる！

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 03:57:51.057 ID:x0Gac8kA0.net

炒り卵が本体じゃねーか！

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 04:00:00.634 ID:Q6ToQzdGM.net

>>42
まさに！
カカオポリフェノールと玉子が栄養の要だね！
炒り卵だけだとお腹いっぱい厳しいからオートミールで誤魔化してるだけで、味がほしいからチョコ入れただけという。

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 04:00:57.365 ID:Q6ToQzdGM.net

もうおなかいっぱいだから、チーズベーコンケチャップオートミールは明日試すよ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 04:02:35.002 ID:Q6ToQzdGM.net

>>34
あとこれも忘れないよ。むしろ今日はこれにするべきだった。2日連続飲んじゃったから胃に優しそう

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 04:14:51.084 ID:Q6ToQzdGM.net

思い出した、水を多めにすると粉っぽさが出るんだ
粉っぽさが活きる料理なんだろう
水少なめがオートミール料理で美味いの作れそう
粉っぽさが美味い味付けがあるなら粥系もありだと思うけど想像付かない
完全に混ぜてわからんくする感じかな

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 04:23:48.243 ID:eWKXjug70.net

だからドロッと系のスープに混ぜるのがそれだよ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 04:26:25.031 ID:Q6ToQzdGM.net

>>47
確かにオートミールはドロっと感はあるね、かなり煮詰める感じか、ミネストローネチャレンジしたことないから、あとでググって挑戦してみる

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 04:27:39.022 ID:sLMz8gwrr.net

玄米の方がいいうんこ出るけど浸水からの炊飯がダルい
オートミールは手軽なのが良い

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 04:28:55.649 ID:RwUMV1xT0.net

卵たけーよ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 04:33:13.599 ID:eWKXjug70.net

>>48
レンチンで温めるだけのレトルトスープにスープスプーン1杯分を入れてかき混ぜるだけ
2～3分もすればふやけて具になる

オートミールは手軽に食える軽食扱いくらいに考えとけ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 04:41:51.496 ID:Q6ToQzdGM.net

>>49
玄米は水に浸さないとなんか有害なのがあるっていうよね
味は玄米の方が美味しいと思うけど高い
>>50
わかる、でも栄養は素晴らしい…
>>51
レトルトスープ買ってくるー

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 04:48:01.062 ID:sLMz8gwrr.net

>>52
というか時間かけて浸さないと中に水が入らないから炊いても硬くて美味しくない

玄米食用玄米は高いね
精米用の玄米は安いけど表皮に残留農薬があるとかなんとか

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 04:50:41.181 ID:eWKXjug70.net

普段から玄米食ってると白米の旨さにやられるぞ
美味しくもなく手軽に食えない食事なんて暇を持て余した専業主婦くらいしか出来んよ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/04/13(木) 05:45:13.243 ID:7YEWfvLz0.net

いらね