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最近ダイエットしてて毎日1万歩あるいてるだが
- 40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:22:50.356 ID:ow644NQo0.net
- >>38
最近はたべてないもん!
- 41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:22:51.377 ID:VqHeL4h70.net
- 俺と一緒じゃん
痩せたいよ
- 42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:23:03.324 ID:PxapWnHh0.net
- 靴を変えよう
初心者用のクッションもりもりのランニングシューズが良いよ
具合悪けりゃ治るまで休もう
- 43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:23:45.668 ID:ow644NQo0.net
- >>34
でもかかというよりはふくろはぎからふとももが痛む感じだった
歩きはじめはあってたけど
- 44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:23:54.726 ID:oidannGc0.net
- >>40
で、痩せてるの?
結果は?
標準カロリーとか生温いことしてるから痩せねぇだよ
そもそも標準カロリーは普通の運動量分のカロリーも含まれてるからな
- 45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:24:17.176 ID:ow644NQo0.net
- >>44
ウエストはへってるよ!
- 46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:24:33.750 ID:2pQ3+6Xgd.net
- 腸活しよ
必然的に痩せる
- 47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:24:36.104 ID:oidannGc0.net
- >>45
体重は?
- 48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:25:41.454 ID:ow644NQo0.net
- >>47
かわらない…
- 49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:25:59.355 ID:ow644NQo0.net
- >>46
ヨーグルトとかたべる感じ?
- 50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:26:15.969 ID:sLx0Y8AB0.net
- >>39
いやある新陳代謝を活発にするのはは重要
- 51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:26:15.313 ID:PxapWnHh0.net
- >>23
効くよ
体重によるけど、良いランニングシューズにするとマッサージが必要にならないかも
- 52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:26:41.813 ID:oidannGc0.net
- >>48
筋肉に少しは変わってるんだろうが
膝が壊れる前にまず80切ろうぜ
- 53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:28:39.231 ID:ow644NQo0.net
- >>51
靴のアドバイスはここでよくみるから靴屋よるか…
- 54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:29:52.808 ID:ow644NQo0.net
- >>52
やはり食事か…
- 55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:29:57.689 ID:2pQ3+6Xgd.net
- >>49
変なサプリもあるけど
発酵食品摂って甘いものとか小麦さけて軽く運動してよく寝るだけや
代謝が上がるとか色々言われてる
ダイエットとシナジーある
- 56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:31:00.502 ID:oidannGc0.net
- >>54
俺も一時期73キロとかあったんよ
朝昼抜くことに慣れると一気に体重落ちる
- 57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/20(水) 10:31:12.522 ID:ow644NQo0.net
- >>55
納豆はそこそこ食べてるからそれでもいい?
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