【どすこい】体重が109kgあるんだけど

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:22:44.323 ID:dxUztfrK0.net

手っ取り早く80kgまで(理想は70kg)痩せるにはどうしたらいい？
お菓子とジウスとラーメンはスパッとやめる
あと何したら痩せる？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:23:01.069 ID:sXwROKIK0.net

痩せろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:23:09.573 ID:EYKeP7MN0.net

それ辞めるなら大丈夫

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:23:18.980 ID:dxUztfrK0.net

>>2
だからその方法を聞いているのです

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:23:44.770 ID:dxUztfrK0.net

>>3
それだけじゃ100kgぐらいまでしか落ちないと思う

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:23:50.681 ID:AvXist8u0.net

100kg越えは才能だよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:24:29.011 ID:p3GJbPx40.net

サンドペーパーで腹回りを削る

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:24:57.970 ID:dxUztfrK0.net

>>6
なかなか100kgは超えないよな
一時期過食症になって毎日寝る前にコンビニで3000〜4000円ぐらい買って苦しくなるまで詰め込む生活をしてたら超えたわ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:25:05.462 ID:dxUztfrK0.net

>>7
いたあい

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:25:32.416 ID:EYKeP7MN0.net

>>5
なんで？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします🐙：2024/03/26(火) 13:25:46.509 ID:73Wdlp8n0.net

断食して夜だけ一食生活すればすぐ痩せる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:25:46.598 ID:XOrK7dMza.net

力士でも大変なんだぞ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:26:16.150 ID:zPb61m2/0.net

主食をオートミール

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:26:42.196 ID:UcEXWMord.net

薬だな
俺はその薬飲んで27キロ減った
1年掛かったけど

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:26:49.470 ID:McY/d8Lw0.net

運動

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:26:49.480 ID:dxUztfrK0.net

>>11
断食は体に負担がかかると思うの
確かに去年大腸の病気して断食を迫られて痩せたけどすぐに戻ったの

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:27:16.490 ID:SzpgpS9y0.net

俺もダイエットしてる
https://twitter.com/namapo_maru
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18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:27:18.100 ID:dxUztfrK0.net

>>12
そうね

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:27:35.094 ID:SzpgpS9y0.net

顔は痩せてきたけど腹が痩せない

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:27:35.696 ID:dxUztfrK0.net

>>13
あれ不味すぎて二度と食べたくない食べ物のひとつ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:28:04.500 ID:8lB4aXlM0.net

動け
食事は18時以降は食うな

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:28:05.390 ID:dxUztfrK0.net

>>14
危ない薬じゃないだろうね？

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:28:45.889 ID:AvXist8u0.net

>>16
そらお菓子とジウスとラーメン断たなかったからじゃないのか？
とりあえず空腹は慣れる
腹7、8分目で食うのやめとけ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:28:55.776 ID:dxUztfrK0.net

>>21
仕事で毎日4時間〜8時間は動いてる
これ以上は足痛くて動けない

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:29:17.694 ID:McY/d8Lw0.net

真面目に薬局で買える脂肪なんちゃら薬使ったら

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:29:21.823 ID:eUr+UGXG0.net

気分でダイエットするより
普段食べている一週間分のカロリー収支を出して計画を立てたらいいんじゃね
どの程度の効果があるのかわかれば我慢することも減らせるし

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:29:30.748 ID:aHLxYKUO0.net

1日2000キロカロリーに抑える

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:29:34.410 ID:sF8PtE2q0.net

痩せても顔がキモいしな

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:29:50.150 ID:dxUztfrK0.net

>>23
仕事中空腹なのホント嫌なんだけど

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:30:25.340 ID:dxUztfrK0.net

>>25
薬局にある薬は効果なさそう

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:30:27.076 ID:EYKeP7MN0.net

空腹嫌なんだけどwwwww
痩せる気なくてめっちゃ笑った

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:30:46.469 ID:dxUztfrK0.net

>>26
やってみる

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:31:12.658 ID:dxUztfrK0.net

>>28
今は三又又三だけど痩せたら千原ジュニアそっくりやで

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:31:14.632 ID:Op4rZNJn0.net

食べ物のこと忘れるような趣味を見つける

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:31:22.246 ID:UcEXWMord.net

>>22
身体に入った糖の吸収を阻害して尿と一緒に排出させるする薬
本来は糖尿病の人が飲む薬だよ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:32:35.872 ID:dxUztfrK0.net

>>34
趣味パチンコだったけど馬鹿らしいから辞めたわ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:33:06.026 ID:dxUztfrK0.net

>>35
糖尿病じゃないのに飲んで大丈夫なのか？

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:33:09.858 ID:Op4rZNJn0.net

持続可能じゃなきゃな

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:33:52.789 ID:UcEXWMord.net

>>37
大丈夫だよ
実際俺飲んでるもん

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:34:21.930 ID:dxUztfrK0.net

とりあえず自転車乗れるぐらいまで痩せたい
ラーメンとお菓子とか食べ過ぎて脂肪肝だからマジでどうにかしないとマズイ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:36:34.331 ID:n41icac5d.net

>>16
一日一食は寧ろ体にいいぞ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:36:53.370 ID:YWcjy4Jb0.net

vipだから相手されるけどなんjおんjじゃデフォで相手にされないぞ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします🐙：2024/03/26(火) 13:36:56.291 ID:73Wdlp8n0.net

自転車乗れるだろ
エアロバイク使え

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:40:00.591 ID:B0IffpSOp.net

食うな
お前の考える健康なんぞ意味ない

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:45:07.827 ID:uXmCwv/W0.net

1日2500kcalまでな飲み物含めてな

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:46:50.247 ID:U1YzPYv00.net

毎日ヨーグルト食べて腸内環境を整える
ご飯じゃなくてオートミールにする
ジュースをやめてウーロン茶にする

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:49:57.621 ID:GDllHyAoM.net

ちょうどお前の理想の体重だわ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:50:55.791 ID:Aaj2cnSaH.net

食う量減らして体が軽くなってきたら運動

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 14:17:47.726 ID:Mga0zHGR0.net

余裕で痩せれる

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 14:47:39.389 ID:AXbhEF4s0.net

定期的にお湯を飲んで紛らわしつつ食事を減らす

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 14:55:52.588 ID:u0aMNz0K0.net

半年で185cm125kgから85kgまで痩せた（途中、目標80kg）けどやっぱ運動が正義だよ
食生活も気を付けてるけど、1ヶ月経ったぐらいからFitBoxing始めて急激に減りだした
昔の同じぐらいの体重と比べても見た目シュッとしてる

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 14:57:11.067 ID:CSOe+y9Y0.net

1時間半も保守してここまでうｐなし無能