今から筋トレする

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/04(土) 21:57:41.697 ID:WikgJ0PHd.net

ちなみに今は肩トレやってないけど前ショルプレやってた時は8～10くらいでやってた
でもレイズはハイレップのほうが良かった