残尿がひどいからチョコザップで下半身鍛える

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/13(月) 21:04:54.168 ID:/oobnRTd0.net

多分運動不足が原因だこれ
無職だし

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/13(月) 21:05:27.096 ID:TGZftBi80.net

チョコザップってレッグプレスくらいはあるの？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/13(月) 21:07:11.602 ID:/oobnRTd0.net

>>2
なんか板みたいなのあって使い方分かんなくてスルーしたけど下半身鍛えられるんだなこれ
メニューに追加するわ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/13(月) 21:07:44.222 ID:/oobnRTd0.net

今は股を開いたり閉じたりするやつと自転車と腹筋やってる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/13(月) 21:07:56.434 ID:NV3PDKv2a.net

俺も最近残尿感酷い
寝る前何回もトイレ行く 糖尿病の前兆かとも思ったが運動不足なのかな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/13(月) 21:09:17.715 ID:BGU3Vj3h0.net ?PLT(15001)

https://img.5ch.net/ico/anime_syobon01.gif
老いだよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/13(月) 21:09:50.695 ID:TGZftBi80.net

やり方も調べず入会とか行動力ありすぎだろ
内転筋鍛えると勃起にめちゃくちゃいいから足閉じたり開いたりしまくれ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/13(月) 21:10:32.913 ID:3Q/tUWeP0.net

>>2
レッグプレスあるよ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/13(月) 21:10:52.669 ID:Oucxy/690.net

>>7
部屋で道具無しでやるやり方教えて

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/13(月) 21:14:29.181 ID:TGZftBi80.net

>>9
百均でボール買って両脚の膝の内側で押すくらいじゃね
内転筋は道具無しだとさすがに効率悪すぎる