自重のみの筋トレ始めたんだけど、トイレに行く前に必ず腕立て、出たら腹筋ローラーというルーティン

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/18(土) 01:18:53.704 ID:Eo4aGyDq0.net

これで結構鍛えられるかな？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/18(土) 01:19:32.436 ID:LIm2a7AGr.net

数こなせばいいと言うバカの思考

3 ：ほぼ酢 ：2024/05/18(土) 01:19:45.481 ID:22V/qZpkM.net

トイレがめんどくさくなりそう

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/18(土) 01:21:46.781 ID:Eo4aGyDq0.net

>>2
軽めの細マッチョでいいんだけどこれじゃ無理？在宅ワークだから回数はかなり行くけど

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/18(土) 01:22:51.633 ID:4hMK8WQQ0.net

>>2
今主流の理論では総負荷量が重視されてて数こなせばいいんだぞ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/18(土) 01:23:59.015 ID:LIm2a7AGr.net

>>5
んなことは知っとるわボケ
そういう視点の話じゃないって理解れよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/18(土) 01:24:36.372 ID:4hMK8WQQ0.net

>>6
じゃあどういう視点なんだよｗ

8 ：味噌だれロースカツ：2024/05/18(土) 01:26:05.834 ID:c8l6RhaT0.net

毎日はしない方がいいよ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/18(土) 01:30:16.755 ID:4hMK8WQQ0.net

炎症起こしたりしてなきゃ毎日してもいいんだぞ
筋トレの常識は日々変わっていくから昔噛った知識でドヤ顔するのは恥かくだけ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/18(土) 01:30:42.933 ID:Eo4aGyDq0.net

>>8
筋肉痛がひどい時は休むくらいでいい？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/18(土) 01:31:21.931 ID:Eo4aGyDq0.net

>>9
すでに腹筋が軽めの筋肉痛なんだけどやっていいの？軽く痛む程度

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/18(土) 01:32:25.270 ID:4hMK8WQQ0.net

そのくらいならやっていい
超回復理論とかはもう過去の話

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/18(土) 01:32:49.688 ID:LIm2a7AGr.net

>>7
まばらにダラダラやって効果出ると思ってんのか

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/18(土) 01:34:46.861 ID:8D8OukKNr.net

ほらぁｗ変に筋トレとか言うからマウントおじさんきちゃってるぅ～ｗｗｗ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/18(土) 01:36:26.012 ID:Eo4aGyDq0.net

>>12
お前は何様なんじゃ！