筋トレマンに聞きたいんだけど健康維持目的ならスクワットやフロントランジよりリバースランジというヤツの方がいい？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 13:40:04.589 ID:+wfWX07D0.net

今までなんとなくスクワットやってたけど
リバースランジというのがお尻と裏腿により効くらしいので