腹筋するときに足を固定するって甘え？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:01:26.423 ID:PwJEaPZ6d.net

？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:01:58.365 ID:/if/uP0A0.net

甘い

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:02:16.113 ID:oJpB0k6h0.net

甘えっていうより怪我の元だからやらない方がいい

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:02:29.495 ID:T7Lfl+Avd.net

筋トレガチ勢いわく別にいいって言ってた

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:02:33.452 ID:QIDP0Bry0.net

懸垂マシーンに足縛ってやるなら

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:02:36.948 ID:cdhqy8ct0.net

腰いわすぞ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:03:40.548 ID:PwJEaPZ6d.net

>>2
は？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:03:51.779 ID:PwJEaPZ6d.net

>>3
どこが怪我する？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:04:17.963 ID:1VIbh4Ts0.net

そもそも上体起こしはやるべきではない
腹筋を鍛えるなら足上げ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:05:04.625 ID:PwJEaPZ6d.net

>>9
足上げとは

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:05:07.099 ID:1VIbh4Ts0.net

>>8
腰を壊す原因になるから最近は上体起こしはやらないのがトレンド

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:05:48.352 ID:1VIbh4Ts0.net

>>10
椅子に座って脚を伸ばして上げ下げ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:05:50.563 ID:PwJEaPZ6d.net

>>11
じゃあ何をやればいいんだ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:06:22.195 ID:PwJEaPZ6d.net

>>12
腹筋関係無くね

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:07:03.711 ID:1VIbh4Ts0.net

>>14
やってみろ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:07:29.300 ID:PwJEaPZ6d.net

>>15
いやどんな奴か分からんから参考サイト貼って

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:09:00.269 ID:1VIbh4Ts0.net

https://youtu.be/y_sZA8ixCBw?si=czyKuzNZwwr6vfqR
これだけど最初は椅子に座ってやるのでもいい

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:10:30.847 ID:5WapDrhfd.net

>>17
いやどうやって椅子に座りながらやるんだよｗｗｗｗｗｗ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:14:39.257 ID:PBLeyn4Q0.net

腹筋ローラーだけで十分

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/20(月) 22:27:40.777 ID:1VIbh4Ts0.net

https://youtu.be/mSSTA3AmuYw?si=otIWE8ELbXSDyBIY
椅子バージョン