糖質制限って貧乏だと難しいよね

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:37:48.225 ID:fshR1m470.net

そんな肉ばっか買えん

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:38:31.519 ID:c1bHS+AT0.net

肉なんて町に行けばそこら中にいるじゃねえか

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:38:36.167 ID:dwyda6Ia0.net

鶏を食え

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:38:40.838 ID:TgAin9ME0.net

納豆食べてれば畑のお肉

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:39:35.068 ID:drgR5Ftnd.net

魚あるし豆あるし日本なら楽じゃね
肉中心だとキツいかもしれんが

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:39:42.081 ID:1GO+C9C20.net

ゆで卵
豆腐
もやし(裏声)

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:40:46.896 ID:1LAP0tkX0.net

炭水化物の量で満足感得ようとしがちだからな貧乏人は

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:42:08.276 ID:5if0lc5na.net

もやしと鶏胸肉食べるんだよ
あと豆

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:43:51.184 ID:fshR1m470.net

豆なんて糖質の塊だぞ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:44:07.167 ID:5if0lc5na.net

>>9
えっ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:44:27.896 ID:5if0lc5na.net

>>9
馬鹿なの？
タンパク質の塊だが

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:44:30.632 ID:1esnOBQJr.net

当たり前だぞ
貧乏人は安い炭水化物中心の食生活になるから太る
健康は金がかかるんだよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:46:19.330 ID:/b+mKPfad.net

そんなに貧しいなら芋でも耕して食ってろ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:46:37.694 ID:1GO+C9C20.net

>>11いや、大豆じゃなくて空豆だと炭水化物多いし、すべての豆がたんぱく質の塊とは言えないよ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:47:01.359 ID:/jkAJ8yC0.net

ナッツ系の豆は糖類ばっかりやで

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:47:11.230 ID:5if0lc5na.net

9 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/08/02(水) 15:43:51.184 ID:fshR1m470
豆なんて糖質の塊だぞ


コイツ糖質制限以前の問題じゃねーの？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:47:39.287 ID:SLBMZO7j0.net

貧乏人は頭も悪いと

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:48:00.647 ID:5if0lc5na.net

>>14
糖質制限の話してて豆って言ったら普通大豆の事だと思わないのか？

俺が悪いこれ？

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:50:46.879 ID:5if0lc5na.net

>>14
お前も大概だな

大豆が100g中に7g
空豆が100g中に9g


は？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:50:49.553 ID:51yEHKN80.net

卵安いじゃん

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:52:34.124 ID:XQNflDu70.net

>>16
どっちかって言うとガイジの方

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:53:57.321 ID:1GO+C9C20.net

>>19たんぱく質だけじゃなくて糖質も見てみな

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:54:58.303 ID:fshR1m470.net

まず直感で豆に糖質が多いってわからないって相当頭悪いよ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:56:41.796 ID:fshR1m470.net

うわぁ・・・
http://hissi.org/read.php/news4vip/20170802/U0xCTVpPN2ow.html

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 15:59:24.285 ID:dwyda6Ia0.net

どした急に

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:00:43.513 ID:dzPtEZb+0.net

糖質ゼロにしなくてもいいだろ
菓子や清涼飲料止めたり食べ過ぎを減らすのが先になるんじゃない？
浮いた金でタンパク源に投資する

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:00:47.728 ID:fshR1m470.net

馬鹿「豆＝大豆！」
一文字だけ省略してそれは苦しいわ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:01:03.969 ID:CvDgeAfWd.net

貧乏に人には厳しい

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:02:12.663 ID:aJ/SKYZL0.net

>>22
糖質の数値だと思うよ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:02:55.461 ID:8QieIDmE0.net

肉以外はチーズ、プロテイン、豆乳かな。さかなと。
mctとグラスフェッドバターがたかすぎるわ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:04:06.565 ID:5O6o+brxp.net

>>22
これは恥ずかしい

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:05:09.480 ID:drgR5Ftnd.net

糖質つーかグルテン避けたいよね

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:14:49.629 ID:1GO+C9C20.net

>>29えっ？例えばこの表だと空豆は小豆以上なんだけど


http://i.imgur.com/MU98OsM.jpg

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:17:31.165 ID:zeJfwgyUd.net

糖質制限で食費が上がるというのはある意味正解でもあり不正解でもある

・野菜、肉魚等の生鮮食品を今までより頻繁に買わないといけない
・米、パン、麺等を消費しない=粗末な安い炭水化物で腹を満たすことができない

一方で、
・おやつの量がおのずと制限される=おやつ代が今までより浮く
・惣菜を買わない

俺はこの点差し引きするとむしろ出費減ってる

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:18:59.686 ID:aJ/SKYZL0.net

>>33
大豆じゃなくて空豆だと炭水化物多いし←このレスに対して出された数値だから
豆の中で比較して多いとしても炭水化物そのものが多い食べ物だとは言えない
という意味だと思うよ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:29:19.143 ID:8QieIDmE0.net

高いけどプロテインバーとかうまいことつかうといいぞ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:29:49.238 ID:1GO+C9C20.net

>>35補則ありがとう

でも糖質制限やってる人だと１日に必要なたんぱく質を摂ろうとしたり、
逆にその中からどれだけ糖質を減らすかってのにこだわらないとすぐオーバーしちゃうんだわ


豆って一言で言ってもグリーンピースとかひよこ豆とかいんげん豆とか色々あるじゃない？

野菜食え！っていっても、トマトみたいな実だったり、根菜とか芋とか食うと糖質摂りすぎちゃうから、そこは細かく誤解がないよう書いた方がいいと思うんだ

大豆だって油分多いし、「たんぱく質の塊」って書くのは語弊があるよ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:32:59.394 ID:8QieIDmE0.net

卵クエ卵。おれは一回ヨンコ食べてる

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:36:26.121 ID:fnITwkaW0.net

オリーブオイル飲め

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:37:40.030 ID:8QieIDmE0.net

>>39
オリーブじ脂肪酸たりなくね？

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 16:38:28.260 ID:fnITwkaW0.net

乾燥大豆は糖質制限食ではないぞ
豆腐厚揚げ納豆がんもどき高野豆腐くらいじゃねえかな

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/02(水) 18:40:58.780 ID:CoSzTMWvd.net

余計な外食も減るだろ普通に外で食ってたら炭水化物ない方が難しいし