デブはなぜ筋トレを始めないのか？ガリより才能あるのに

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:07:37.513 ID:yGifVTzu0.net

デブこそ筋トレするべきギフテッドなのに
ガリから努力とステでバルクアップしてるやつばかり

俺もデブだからわかる巨大なデブは筋トレしなくても大きくて心が優しくなっちまって闘争心が薄れるんだ

ガリやチビは劣等感から闘争心が溢れ出て努力する

デブよ立ち上がれ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:08:30.548 ID:xpbCLpcKa.net

明日からやる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:08:39.563 ID:UHD8Eq8i0.net

才能？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:08:57.729 ID:+uN+h3Ta0.net

デブは急に立つと膝やられるから…

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:09:11.571 ID:yGifVTzu0.net

>>3
食べ物を多く吸収できる才能な

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:09:22.896 ID:1Dueum9fd.net

ステ？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:09:25.991 ID:png8hcuW0.net

大食いは才能だぞ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:09:28.267 ID:UHD8Eq8i0.net

>>5
それ才能じゃなくね？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:09:47.944 ID:zrYXH9P9d.net

ガリに対する劣等感がすごい

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:10:17.660 ID:yGifVTzu0.net

>>4
ひざ関節をいわす前にスクワットなどでモモを鍛えるんだ！！下半身は何もしなくても強化されてるから
あとは筋肉と骨をさらに強く！

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:10:24.845 ID:o0VnpwB+0.net

たかしに

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:11:41.509 ID:yGifVTzu0.net

>>8
才能だぞ

ギャル曽根がどれだけ食ってもマッチョにはなれないし
普通のやつらがめちゃくちゃ食っても相撲取りのように大きくなれる奴は少ない

太れるのは才能だぞ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:11:45.612 ID:xTeFU/i4d.net

筋肉も贅肉もすぐつく

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:12:01.433 ID:SsHssVNY0.net

>>10
骨を鍛えるには衝撃を与えるほうがいいんだよ
だからジョギングのほうが効率的

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:12:15.222 ID:S0vSFd02a.net

ゴールデンウィークから筋トレしてるわ
筋トレ後の飯がうまい

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:12:25.970 ID:ART7eaIXx.net

才能っていうか体質な

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:12:42.803 ID:0AREjicad.net

筋トレする時間と知識と器具がない

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:13:31.574 ID:SvhAsKTu0.net

これ本当に思うよ

中学の時食べたら食べるほどでかくなって筋トレしてめちゃくちゃ筋肉つけたけど
今何食っても太らないし落ちて筋肉も無くなった

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:13:38.817 ID:IMSIjyz9M.net

プロレスラーみたいな体型になったからやっぱ有酸素運動大事だなって

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:13:39.276 ID:kQQnOccz0.net

ガリはガリのままの方が女受けいいだろ
ガリがどうこうとかよりデブが筋トレしないのは怠惰なだけ
だからデブなんだよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:14:39.590 ID:yGifVTzu0.net

>>9
俺はガリに馬鹿にされた経験があるからなそりゃそうだ俺はデブだし

だからこそ鍛えて大きい体をさらに大きくするのだ
だが筋トレ界隈もやれフィジークだのカットだので日本のマッチョはヒョロヒョロなんだ
腕回り40すら行かなくてもカットがあればマッチョだ

俺はそこに不服を唱えたいのさ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:15:09.150 ID:bHFI3oEUd.net

どういうメニューを熟していけばいいのかわからない
闇雲にやって成果が出なかった時の無駄でした感はんぱないのは嫌だからな

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:15:24.718 ID:WpxI8nwX0.net

顔が不細工な場合、ガリよりデブの方がマシな扱いされる。

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:15:30.788 ID:MkIqOE5Sp.net

デブって痩せようと思えばいつでも痩せれるとか怠惰な奴が多いのに筋トレする奴なんか殆どいねえだろ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:15:51.414 ID:f86A+dyL0.net

ガリだけどいくら食べても太らない
というかすぐトイレで出してしまうから太れない

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:16:49.660 ID:yGifVTzu0.net

>>15
楽しいだろう！がっつり鍛えてがっつり食ってマッチョメンになろうぜぇ！

>>17
時間はとらなきゃいけないが器具と知識はジムにいけばあるぞ
ただ細い体のトレーナーには聞かない方がいい
自分より大きな相手と話せ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:16:55.880 ID:bHFI3oEUd.net

そもそもデブは筋トレしても三日と続かない、面倒くさがりだからな
じゃなきゃそんなブクブク太らないしな、デブだからわかる

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:17:03.968 ID:BiprcLJz0.net

>>22
そういう奴はメニュー出されたところでやらんだろ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:17:11.610 ID:bdJoWHx70.net

こけ　コケコケ　やせこけ

だでぶ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:17:37.160 ID:NYiF+Kd3p.net

正直筋トレって何すりゃいいんだよ
ツイッターとか見てもダンベルは友達とか筋肉を信じろとか言っててこえーよ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:17:45.638 ID:5PWAZXDC0.net

どうやら、地球のガバナーは気づいたらしい？数日前かね？最貧国？ヒーロー？最適化？
いま最適化してるのガバナーは？進化もしている？老化攻撃の準備をしてるらしい！縦鼻？
花にペーストを送るのか？？陰部の事か？おっぱいもみ？陰茎？ゲキオコ？報われない？
あと、三日だそうです！２０１８年５月３１日か！　　　　　老化攻撃は？
味噌っかす？フルパワー？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:18:17.263 ID:yGifVTzu0.net

>>24
そうなんだよデブって甘いんだ
甘いからデブなんだがデブれるのは才能なんだってのを知って欲しいのさ

なかなか痩せることは難しいが痩せるより太る方が難しいというのを理解して欲しい

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:19:42.971 ID:S0vSFd02a.net

まぁ30越えて食生活改めなきゃ自動で太るけどね

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:20:08.314 ID:bHFI3oEUd.net

>>28
やるにはやるんだよ、痩せようと思ってるやつは
ただ堪え性のない我慢できない奴しかいないから続かないだけで
俺がそうだからわかる

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:20:20.740 ID:yGifVTzu0.net

>>30
ダンベルは友達や筋肉を信じるのはやってればわかってくるが
初めはスルーしとけ！

人間の進化だよ筋トレは
持ち上げる事が出来ないほど重いものを持ち上げる為に、繰り返し持ち上げていたらできるようになる
単純な進化なんだ
ゲームが下手でもやってりゃ上手くなるのと同じ

重いものを持ち上げるのを繰り返すのさ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:21:19.605 ID:m7RTFLAQ0.net

じゃあそのお前の自慢の体をうpしてみろよ
ムキムキなら信じてやるよ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:22:06.269 ID:bHFI3oEUd.net

結局>>1は筋トレ素晴らしいよーって自慢するだけでデブにどんなことしたらいいよーって話はしないんだな

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:22:07.346 ID:yGifVTzu0.net

>>33
食生活はきちんと整えろ！とまでは言わないよ
初めからやれ野菜が〜とかやれビタミンを〜って無理だよ

まずプロテインを買います！
朝ごはんはプロテインにします！
昼と晩は変えません！

初めはこれだけでも変わる

それだけタンパク質不足なのだ普段の食事は

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:22:21.323 ID:o3uGvUXa0.net

でもデブってモテないよね

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:23:18.412 ID:CKE6E44o0.net

バルクして上腕42いったけど腹の肉を見られると「あっ…」て顔される絞れてない中途半端にデブだとマッチョとは思われないなんだか切ない

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:25:20.009 ID:yGifVTzu0.net

>>37
そうだなまずはデブだとフォルムが悪いからな
まずは2リットルのペットボトルを両手に持ってサイドレイズを毎日やろう
アニメ見ながらとか

するとデブの特徴である丸い肩が大きくなって見栄えが良くなるぞ
そしてデブは腹が出てて背骨が曲がってるから
アニメ見ながらでもいいからバックエクステンションをするんだ

脊柱起立筋を鍛える事により背筋が伸びて腰痛が減るぞ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:28:06.198 ID:PZau6eON0.net

>>39
こないだデブの友達が言ってた
黒ウーロン茶飲むからヘーキヘーキ理論はガチでイラついたわ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:28:13.445 ID:cJkhSalz0.net

たった2キロで肩が鍛えられるかよ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:28:18.748 ID:S0vSFd02a.net

デブは自重が凄いから腕立て膝コロスクワットだけで大分変わると聞いた
真偽は知らん
夏までに20kgは痩せたい

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:28:24.701 ID:yGifVTzu0.net

>>36
https://i.imgur.com/j5E9C3c.jpg
腕は46で太ももは70だ
これはガリでは到達するのにものすごい努力が必要だがデブならある程度の努力で可能だろう

言いたいことはわかるただのデブじゃんって思っているんだろう？

そうだ俺はデブだよ
ただそこで諦めたらせっかくのデブれる才能が勿体ないんた

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:29:11.231 ID:BiprcLJz0.net

>>45
ホモ受けしそう

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:30:05.162 ID:CKE6E44o0.net

背中強いな

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:30:07.944 ID:kQQnOccz0.net

>>45
俺は好きだが
女から見てどうなんだこの体ｗｗ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:30:20.196 ID:sFPOW8e70.net

ガリが進化したマッチョはカッコイイ
デブが進化したマッチョは皮が汚いからダサい

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:30:46.394 ID:+KKCtBjhr.net

デブはクロちゃんのせいで格が下がった

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:30:55.361 ID:yGifVTzu0.net

>>39
デブはモテない？確かにモテない汗臭いと言われるしな汗かいてなくても
電車に座れば隣に誰も座らないなんて日常さ

ただ言いたい！筋トレして脂肪を内側から突きやぶれるのはデブの特権であると！
そして大きなバルクになれるのはデブの方が有利なのだと！

デブこそ立ち上がれ！
まずは痩せろなんて言うガリの言うことはきくな

ジムへ行きウェイトリフターのようなデブマッチョにバルクアップのやり方を聞くのだ
まず痩せろなんて言うやつは無視しろ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:31:15.893 ID:ECHU2ovP0.net

>>45
つよそう

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:32:53.158 ID:k1uhXqfTd.net

痩せたら上腕は40ギリギリ残るかどうかだなこれだと

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:33:04.444 ID:o3uGvUXa0.net

力士と一緒やんけ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:34:03.588 ID:yGifVTzu0.net

>>46
むしろホモ受けしかしないが世の中にはプロレスラーが好きな女性もいるぞ

>>48
100人いたら99人がキモいというが1人ぐらいには好まれるぞ！

だがな？その1人からしたら俺はプレミアキャラなんだ
その人から見たら唯一無二、彼女が出来れば別れる心配はなくなるぞ

だからハードルは高いだろうが諦めるな！唯一無二になるのだ！俺は彼女いるぞ！

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:36:16.834 ID:poovxa9Md.net

>>45
いいじゃん
5番ファーストって感じで

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:37:03.023 ID:nrp3KKz30.net

腹筋したって筋肉が浮き出るわけでもない
腕や胸立って脂肪に隠れて実感できない
だからモチベが続かないんだろう

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:37:32.709 ID:yGifVTzu0.net

>>52
強さは技術と経験だからな
俺は人間的な強さでいうと強くはない

ただつよそうと見せれば争いはあまり生まれないのである意味最強ではある

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:37:59.817 ID:m7RTFLAQ0.net

100%俺の方がウケがいいと思う

デブが絞りもしないでトレーニングしてるのはなにが目的がわかんないし、甘え

楽しかしてない

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:38:01.449 ID:WPVKBLzPa.net

そもやる気ご無いからデブなんだろ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:38:27.046 ID:cJkhSalz0.net

>>59
うpは？

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:38:46.365 ID:T2a08ll30.net

重いもの持つの疲れるじゃん

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:39:02.007 ID:cDCwqIZD0.net

筋トレしたら骨格はガリのままなのに筋肉と脂肪ついた
これでようやく中肉中背って感じ。多少筋肉質ではあるが、
中肉中背の人が筋トレしたらまったくかなわんと思う
脂肪は取れねえしよ
もう食う習慣ついたから飯減らすと空腹で動けんし足悪いから有酸素もできん

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:39:31.770 ID:yGifVTzu0.net

>>57
そうなんだよ
ガリは筋肉が大きくなればダイレクトにわかるからモチベが続くだろうが
デブはついたかな？って思うまで半年はかかるこれは経験談

まずは家でお菓子食いながらでもいい
背筋をやれ！うつ伏せになって頭あげるやつ！
20回を3セット！

デブはマジでこれをやれ！腰痛がなくなり姿勢が良くなり力がみなぎるぞ

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:39:56.291 ID:IcmctiJ+0.net

筋トレって何すればいいのか謎だし
そもそもモチベがない

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:41:58.901 ID:cDCwqIZD0.net

>>65
はっきり言って一般人がやる意味はまったくないと悟った
無駄に食費やサプリや器具代かかるだけ

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:42:12.016 ID:bHFI3oEUd.net

>>41
可変式のダンベル持ってるからそれでやってみるわ
そんな簡単なのでいいのなら毎日続きそうだな

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:42:17.140 ID:87Il+T51M.net

ただのデブに言われても全くモチベ上がらんしやる気起きんよ

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:42:32.379 ID:kQQnOccz0.net

逆にデブ時代の画像ないの？
意外と見栄え変わってなかったりしてない

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:42:33.491 ID:yGifVTzu0.net

>>59
大きくなるのが目的だ、絞るのは大会に出るやつだろう？

と返したいが確かに絞りから逃げてるのは事実だ
あれは普通でもかなりの苦行だが食べるのが好きなデブからしたら一番の楽しみを奪われる人生最大の苦行だからな

太りすぎると可動範囲が狭くきかせにくいのも承知だ
ただデメリットばかりではないというのもわかってほしい

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:45:37.357 ID:yGifVTzu0.net

>>65
40でも50になってもコミケを全速力で走れるような体になっておきたいという理由でもいい

別にみんな大きくなる必要はない筋トレの目的は様々よ
ただデブはその大きな体を生かすとガリより鍛えやすいと言いたいだけなんだ
あとデブは腰が本当に弱いから腰鍛えろ

じじいになっても飯をたらふく食うために！

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:46:06.843 ID:m7RTFLAQ0.net

>>70
元々鍛えるのはマッチョになりたいからじゃないの？

別にスポーツをやるわけでもないし、パワリフの大会でるわけでもないんだろ？

なら太っててどーすんの？って思う

筋肉マンとデブは違うからな
筋トレはマッチョになるための経過であって目的じゃない

混同してるよ君は

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:46:52.574 ID:BiprcLJz0.net

>>72
うpもなしに偉そうだな

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:47:22.406 ID:oVtMu6fm0.net

>>25
お前をトイレにして良い？

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:47:50.093 ID:m7RTFLAQ0.net

>>61
俺はフツーだよ

スポーツのためだけにやってるだけだからな

ただデブがちょづいてトレーニングして、回りに指南してるのが嫌いなんだよ

お前みたいな体型になりたくないし、って思う

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:49:09.492 ID:m7RTFLAQ0.net

>>73
だから俺はフツーなんだって

ただ>>1よりは考えてトレしてるし、動けるし、女受けもいいと思うけど

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:50:00.237 ID:IcmctiJ+0.net

デブが恵まれてるんじゃなくてガリが特異体質なんだよ
食っててガリのやつは物理法則に反してる

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:50:05.443 ID:cJkhSalz0.net

でもうpはできないと

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:53:00.380 ID:yGifVTzu0.net

>>72
それは細いマッチョではなく大きいマッチョになりたいのさ
エディホールやブライアンショーのようにな

マッチョがみんなカットあると思ったら大間違いさ
プロレスラーはデブじゃなくてマッチョだろう？

そこでデブと言われちゃ話しは終わってしまう

ただ俺はまだまだただのおデブさ
いま痩せて調整するのは早いと思ってるだけだよ

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:54:29.170 ID:nrp3KKz30.net

まぁ日本のこのご時世でマッチョになっても地位や社交性がないとあまり好意的には見られないけどな゛
金がなけゃどうせ肉体労働底辺と思われ
社交性がなけゃナルシストだの神経質、そして気に食わないと変にライバル視もされるだろう
まだまだ日本じゃデブや糞ガリのほうが生きやすいと思うよ

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:55:00.244 ID:yGifVTzu0.net

>>69
一年前程度じゃあまり変わらんと思うがきったねぇの選んできたぜ
https://i.imgur.com/cpNuhxa.jpg

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:55:18.831 ID:cDCwqIZD0.net

>>77
特異体質でもなんでもない
もともと脂肪ためこめる人間だけが古代を生き延びれてこれたわけで
今のガリなんてただ科学や医療の発展によって生き延びることができたやつらだからな
人間てのは多様性を多く内包しているからどんどんいろんな奴が出てくるだけだ
今の時代は脂肪ためこめるやつが増えすぎたからそう見えるだけだ

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:56:55.157 ID:m7RTFLAQ0.net

>>79
そーゆーやつは一生絞らないよ
おまえはプロレスラーでもないし、ただのデブだよ

ベンチ豚の言い訳だって気付いた方がいい

おまえ絶対に腹筋の種目やらないだろ？

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:57:23.783 ID:yGifVTzu0.net

>>80
それと筋トレを結びつけちゃいけない
そんなもん金があればなんでも解決する

ナルシストだと肉体労働底辺と思われてるだけなんてのも気にしたらきりがないさ

俺はガリの気持ちはわからんが
日本も良い体の人たちで溢れたら良いなと思ってるよ

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:58:13.745 ID:87Il+T51M.net

あんま変わらず豚のままだな

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 12:58:22.554 ID:TlTSNV98M.net

https://i.imgur.com/UHcQe6i.jpg
https://i.imgur.com/NXIz838.jpg

177センチ102キロのワイ、まだまだバルクアップ中

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:00:04.673 ID:bpXyZvna0.net

タダで可愛くてちょっとSな女の子とマンツーマンで筋トレ出来るならやっても良い

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:00:11.523 ID:yGifVTzu0.net

>>83
むしろ積極的に腹筋の種目をやっているぞ
お腹の肉をどう落とせば良いのか日々悩んでいる

最近は低重量のサイドベントにハマってるが腹の肉はまぁ全体的に痩せなきゃとれんのだろうな

確かに俺はデブで言い訳が多い
だからと言って諦めたら終わりさ最後は腹の肉と戦わなきゃならんのだからな

だがもし？そこで？腹を凹ませることができたのなら？
そこには君よりもてる俺が立っている事だろう

俺はそれを信じて肉がないだけで腹筋が出ている大多数のガリに立ち向かっていくのさ

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:00:29.110 ID:uZGficGep.net

食っててガリガリのやつは栄養をちゃんと吸収できてないのか栄養を使いすぎるバグで栄養が足りてないのかどっちなんだよ

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:01:23.813 ID:yGifVTzu0.net

>>85
まだまだ続けて説得力がある体になってみせるさ

>>86
すごい良い体だな！！尊敬するぜ

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:04:09.567 ID:yGifVTzu0.net

なんだ色々意見くれて嬉しいが俺が言いたいのはただ一つ

デブこそ！筋トレ！しよう！ってことだ
日本はガリがモテてヤンキーと呼ばれるのもマッチ棒ばかり
デブは排他されでかいのに窮屈な立場に侵されてる
そして自分に甘く平和的だからそれで良いと認めてしまう

いいのか！？いやだめだろう！
立ち上がれデブよ！ガリに負けるな！

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:04:15.439 ID:NFUcQCUcM.net

自称ガリで筋トレしてるマンより圧倒的に好感度高い>>1

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:06:36.848 ID:o3uGvUXa0.net

>>86
背中キモ過ぎて草

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:08:02.316 ID:yGifVTzu0.net

長くなったがここまでにさせてもらうすまんな

俺はこれからもデブを背負ってガリと戦う
細いやつらに負けるな！
デブには神から贈られたギフテッドな体があるだろう！

デブこそがんがんスポーツやボディメイキングをするべきだ！

デブよ立ち上がれ！
重力に逆らえ！デブ達よ！！胸をはれ！

お前らは才能に満ち溢れてるぞ！

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:10:49.617 ID:beHEeaX5d.net

腕立て伏せ100回やってるぞ
ちな痩せない

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:11:11.851 ID:g8OgA2lid.net

まあ太れるってのはそれだけで筋トレには有利だな
胃腸が弱かったらそうはいかない

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:15:11.286 ID:m7RTFLAQ0.net

一応最後にうp

俺はデブがトレーニングするのは賛成

ただデブなのに人にアドバイスするのが嫌いなの
今のお前のアドバイスはなんの役にも立たない
マッチョでもない、モテない、運動もできないお前のアドバイスがなにか役に立つのか？
説得力持たせられるよーに頑張ろーよ

https://i.imgur.com/FYhktFU.jpg

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:17:07.189 ID:FTc9DiWfM.net

>>86
これまじ？

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:17:37.130 ID:BiprcLJz0.net

普通普通って言っておきながら画面の前ではニヤニヤしてたんだろうなぁ

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:20:01.312 ID:z9FS47Ks0.net

男でチビガリの奴は女にモテない以上に男が見てもみっともないと思うわ

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:20:55.082 ID:pup67q29a.net

一生懸命探したんだろうなあ

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:21:51.224 ID:l+yjfZBhE.net

ただのデブよりは橋本真也みたいな方がマシだろ

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:23:02.705 ID:m7RTFLAQ0.net

>>99
いや本気でデブのアドバイスが嫌いなんだよ

ジムいっても俺なんか細い方だからデブが偉そうにアドバイスしてくるの

別にお前みたいになりたくないからって思うけど、コミュ障だから嫌々デブのメニューやるわけ

うぜぇぇぇぇぇぇぇ！！！！っていつも心の中で思ってるところでこのスレ見つけて発狂したわけ

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:25:01.606 ID:bHFI3oEUd.net

>>103
そしたらデブがあなたみたいに細マッチョになるにはどうしたらいい？
たとえばどういうメニュー熟せばいいとか、日常生活でどうしたらいいとかあったら教えてほしい
実際ここまでマッチョなんだからいろいろ詳しいだろうし

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:29:06.283 ID:FR3y+RDE0.net

ジムに通うのはダサい 六本木ヒルズの社長がキックボクシング習うくらいダサい

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:30:40.222 ID:FR3y+RDE0.net

>>102
松村と橋本なら松村だろw

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:35:26.063 ID:m7RTFLAQ0.net

>>104
本気ならまず食事制限
糖質はトレーニングに大事だけどデブは食べ過ぎ
当たり前の話だけど、高タンパク、低脂質、低糖質
ただしプロティン飲み過ぎると腎臓壊すし、オシッコででるだけだから適度に取るといいかな。
俺は朝、トレーニング後はホエイのWPI
寝る前はソイを豆乳でわって飲んでる


ボディメイクだけでいうならランニングはしなくて良いっす

大会とか出なくていいならビッグスリーとショルダープレス、懸垂、ディップス、腹筋ローラーのみでいいと思う

スポーツやるならまたスポーツ別のトレーニングがあるよ！

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:37:07.648 ID:D+mMZspr0.net

>>107
それよりガリが筋肉つける方法教えてほしいんだが

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:37:33.485 ID:uZGficGep.net

>>108
デブになれ

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:41:10.993 ID:bHFI3oEUd.net

>>107
食事はどんなのとってる？
やっぱり豆腐とか鳥のささみばっかり？
その筋トレメニューは毎日やるもの？回数とかはどれくらいやればよい？

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:41:35.326 ID:m7RTFLAQ0.net

>>108
やっぱり食べることかな

ハードゲイナーって言われるタイプだと思うけど、案外ビルダーは元々ガリガリが多いよ

コンプレックスからトレーニング始める人は伸びる

食べる、食べる、寝る、トレーニング、食べる、トレーニング、食べる、寝る、食べる、トレーニング

みたいな？
ガリガリのトレーニングは重量意識してやると目標も立てやすいしいいと思う

112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:43:31.903 ID:D+mMZspr0.net

>>109
>>111
ありがとうやっぱり食うことが一番大事か
最近モチベ落ちてきてたけどもうちょっと頑張ってみるわ

113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:43:42.071 ID:jjyO4bQFM.net

なんでしゃしゃってんのこいつ
むしろ>>86の話を聞きたいんだけど

114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:44:03.454 ID:TlTSNV98M.net

>>98
マジやで
背中はカニみたいってよく言われるわ
https://i.imgur.com/qus2rgx.jpg

>>104
これだけ仕上がった身体なのにウエメセでアドバイスとかされるの気の毒すぎてワロタ
ジムで聞いてもないのにアドバイスしてくるやつ地雷だよなあ
俺とか聞かれたら教えるけど基本自分のトレに必死だわ

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:47:28.455 ID:TlTSNV98M.net

ごめん安価ミスってる自撮りあげてるの>>103やね

116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:49:17.776 ID:m7RTFLAQ0.net

>>110
食事は無理しない程度の制限

野菜、ささみ、卵、豆腐→続かない

足し算、引き算でさ、朝、昼食べ過ぎたら、夜プロティンだけにしてみたり

あとビタミン不足にならないよーにマルチビタミンは飲んでる

何にせよ続かないと意味ないから

トレーニングは週2、3で、よく言う話だけど１０回やるのがキツイ重量で３セットが基本

あれこれ種目増やすより、ベンチ、デッド、スクワット、ショルダープレス、懸垂、ディップス、腹筋ローラーだけでいいと思う

効かせたい部位にちゃんと効いてるかはじめはわからないだろーから、インストラクターがいればフォームや意識の仕方を聞くといいかも

んでデッドとスクワットは別の日にした方がいいかな

やりたくない！！もう無理！って思ってからが筋トレだと俺は思う

117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:52:40.855 ID:Jnq3lw8Yd.net

俺はガリからゴリマになったけどここまで来るのに七年かかったぞ
179センチで54キロから初めて今93キロ
体脂肪率14パーセント

デブなら多分三年くらいで到達できるだろ

118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:53:06.293 ID:m7RTFLAQ0.net

>>86
正直あなたの言うことなら素直に聞くよ。

でかいし、ここまでいくにはスゲェ努力したんだなって思う

ベタな質問なんだけど、デッド、ベンチ何キロでセット組んでます？

119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:54:14.760 ID:3iyoNrfmM.net

>>117
マジならすごい
普通なら心折れる

120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:57:08.163 ID:Jnq3lw8Yd.net

てかさ白人とか黒人の遺伝子入ってたら俺は多分185センチで110キロくらいなっててもおかしくないと思うわ

121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 13:59:49.941 ID:Jnq3lw8Yd.net

あれだよな
ゴリマになってから仮にここまでの辛さを知った上でまた一からここまで来るとなったら俺は絶対やらんわ
本当マジでキツイ道のりやで

なんでゴリマがホモになるのかよくわかるよ
女の身体とか糞みたいにだらし無くてセクシーじゃねえからな
女に胡座かいて何もしないで男が興奮してくれると思ってるような肉体を呈してるのがもうほんと腹立つようになる

122 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 14:02:20.923 ID:CsWfbjAS0.net

みんなはじめはもやしっ子だったはずだ
俺がジムにいっても笑うんじゃないぞ

123 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 14:04:17.964 ID:m7RTFLAQ0.net

>>122
笑わないよ
みんなそーゆー時期あるから

ただ聞いてもないのにアドバイスしてくる奴いるから気を付けろよ

こーゆーやつのアドバイスはまったく役に立たない

124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 14:05:17.830 ID:m7RTFLAQ0.net

>>121
中井りんとかいいと思いますよ

125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 14:05:45.559 ID:TlTSNV98M.net

>>117
その体重と体脂肪率すごいな
是非身体うpって欲しいわ

>>118
ベンチとデッドは怪我が原因で今はやってないねー
怪我する前ならベンチ手幅は肩幅ぐらいのナローでノーブリッジ130×4レップ、デッドはスタンスは肩幅ぐらいで床引き素手で260×1レップが最高値
スポーツの補強で筋トレしていたんだけと怪我しまくって引退してからはひたすら身体デカくしてるわ

126 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 14:07:27.759 ID:TlTSNV98M.net

>>117
7年でそれだけ筋肉つけたのすげーわ
俺筋トレ歴高一からだから17年かかってるわ

127 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 14:10:36.510 ID:TlTSNV98M.net

てか長く筋トレ楽しみたいならフィジカーみたいに軽い重量で高回数やって鍛えた方が身体に良いと思うわ
バルクと重量に取り憑かれたフリーキーなトレーニーは俺も含めみんな30代で関節ボロボロだもん
ベンチ世界王者の児玉さんやビッグ3合計1トンの三土手さんらと話しさせてもらったことあるけどそこら中怪我してたわ

128 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/28(月) 14:12:40.479 ID:TlTSNV98M.net

>>124
あのこほんまええよな
日本人で鍛えてる女の子基本細めなんだよね
もう少し白人ほどとは言わないけれどバルクもあって欲しいなあ