筋肉量は多いのに基礎代謝が低い

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:37:23.434 ID:SM6X3YaaM.net

なんだこれ俺の筋肉スッカスカか

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:37:43.026 ID:AYzhHiCbd.net

ゾンビ筋肉

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:37:56.824 ID:CZKSNKMe0.net

水でぶくぶく

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:38:30.630 ID:ECnDcRJq0.net

基礎代謝が低いって何でわかったの

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:38:44.968 ID:SM6X3YaaM.net

>>3
ダイエットしてるから一日4リットルは飲むようにしてるけど

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:39:12.683 ID:vQ7nLBaEM.net

体重計壊れてんじゃないの？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:39:23.565 ID:SM6X3YaaM.net

>>4
タニタの体重計で出る

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:39:26.220 ID:CUSBzQfOa.net

デブてこと？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:39:38.991 ID:ECnDcRJq0.net

>>7
いくつなの？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:39:52.597 ID:SM6X3YaaM.net

>>6
買ったばかりなんだがなあ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:40:18.307 ID:SM6X3YaaM.net

>>8だから痩せたい

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:40:48.265 ID:blr7mJ8p0.net

サウナいけよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:40:49.120 ID:SM6X3YaaM.net

>>9
1780カロリーくらい

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:41:02.440 ID:vQ7nLBaEM.net

筋骨格率かBMIと体脂肪率教えて

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:41:29.077 ID:CUSBzQfOa.net

チャリ乗るかスクワット
足が一番筋肉あるからやせる

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:41:35.691 ID:eZ7S2EzGa.net

体重計で代謝測れるのか

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:41:46.763 ID:SM6X3YaaM.net

>>14
体脂肪率は25くらい

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:41:49.577 ID:vQ7nLBaEM.net

>>13
普通に高そうでワロタ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:42:19.805 ID:vQ7nLBaEM.net

>>17
デブじゃん

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:42:23.201 ID:blr7mJ8p0.net

2500はほしいな

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:42:33.233 ID:RXbniLrjM.net

>>15
自重だけど筋トレしてる

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:43:13.636 ID:abc9WRQfM.net

>>19
だからダイエットしてんじゃん

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:44:07.355 ID:OGldhH3DM.net

>>16
筋肉量は多いって出るんだが基礎代謝が少ないって出るんだ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:44:29.545 ID:blr7mJ8p0.net

デブのくせによく筋肉量多いとかほざけたな

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:44:35.517 ID:ULz5TdDX0.net

>>13
たけぇな
俺1190とかしか出ないぞ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:44:54.420 ID:PVP3RoDa0.net

え、俺は1420kcalくらいしか無いけど

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:45:03.362 ID:yNt3hK0XM.net

>>24
タニタに言えよ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:45:30.527 ID:y5vEP4D20.net

基礎代謝ってかチビだからだろ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:45:37.115 ID:f/0snOXF0.net

>>25
ナマケモノの10倍もある！！！！！

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:45:41.952 ID:yMLx8WFHM.net

>>25
>>26
ガリすぎるだろ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:46:16.048 ID:H9gEMyydM.net

>>28
171

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:47:03.279 ID:blr7mJ8p0.net

で、体重は？

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:47:25.144 ID:QpikOG9YM.net

>>32
83

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:47:51.948 ID:U+dE4WIEa.net

まごうことなきデブ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:47:52.244 ID:p9gsCHhLd.net

漢方薬代謝上げれないかな？
漢方薬で調べてみそ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:48:00.830 ID:i73Wos8ar.net

88kg体脂肪28%筋肉量53%のデブだけど
基礎代謝2100kcalぐらいあるぞ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:48:13.722 ID:QpikOG9YM.net

で、筋肉が60キロ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:48:25.588 ID:E3arOwa80.net

１７８０って高いだろ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:49:00.619 ID:5VFk86ZS0.net

なんだデブか
まず痩せろよクソデブ
後、電車乗るなよ。マジで邪魔だから

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:49:06.642 ID:QpikOG9YM.net

>>35
サンクス

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:49:28.873 ID:ECnDcRJq0.net

>>13
基礎代謝でそれなら一般的成人男性くらいでしょ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:49:58.791 ID:QpikOG9YM.net

>>36
そんくらいあってもおかしくないよな

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:50:44.031 ID:QpikOG9YM.net

>>41
体重計には平均より低いって出るんだが

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:51:09.048 ID:vQ7nLBaEM.net

ちゃんとダイエットしてたのか
いきなりデブとか言って悪かったな

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:51:41.790 ID:5VFk86ZS0.net

てか体重によるでしょ
背が高くて体重が多ければ基礎代謝は高いよそりゃ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:52:09.960 ID:xfRc17tI0.net

ヨヒンビン飲んでから運動しよう！

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:52:12.688 ID:QpikOG9YM.net

>>44
これでも11キロ痩せたんだ
もっと落としたい

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:52:20.583 ID:ECnDcRJq0.net

年齢にもよるな

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:52:30.252 ID:blr7mJ8p0.net

ダイエットって言ってもポテチやめるとかだろ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:52:34.528 ID:JwbxHxFZ0.net

基礎代謝だろそれ、寝てても使う分
そんなもんだ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:53:23.781 ID:lWEGAWomM.net

>>49
食事制限と運動

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:54:21.873 ID:ECnDcRJq0.net

糖質制限すればすぐ痩せるよマジで

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:55:46.918 ID:fDGK4jlzM.net

>>52
あれ体に悪そうだからバランスよく食べるようにしてる

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:56:34.282 ID:kF6ss2a9M.net

言うて最近の食品ってどれも糖質糖質糖質糖質糖質糖質糖質じゃん

多少制限したって影響出ねーだろ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:57:27.927 ID:ECnDcRJq0.net

現代ってなんも考えずに食事してると糖質まみれになるのよね
そら太るわ

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:57:34.417 ID:JwbxHxFZ0.net

基礎代謝、体重100kg体脂肪率20%で2200kcalとかだし
そもそも筋肉はそんなに基礎代謝に寄与しないのでどっちかって言うと体温の方が大事

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:57:54.788 ID:lcqU7xlqM.net

>>54
制限ってほどじゃないけど日本人は炭水化物摂り過ぎているので控えめにね

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:58:28.849 ID:5VFk86ZS0.net

>>56
なんでそんなデブなの？

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:58:56.077 ID:lcqU7xlqM.net

>>56
筋トレはあまり効果ないんだろか

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:59:11.025 ID:JwbxHxFZ0.net

日本人が炭水化物取り過ぎって言うより、日本人は運動をしなさすぎる方が問題

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:59:15.374 ID:bmFZEhVRa.net

内臓弱ってそう

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:59:30.230 ID:i73Wos8ar.net

俺は肥ってもいいと思うんだけどな
代わりにタンパクあるもの食いまくる
たとえ運動しない時期でも食う
卵なんかは超オススメで毎朝何個も食ってる
プロレスラーみたいな感じの体型になれば後は有酸素で脂肪落とせばいい
健康的にやるなら食わなきゃ筋肉つかないだろ

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 10:59:57.649 ID:JwbxHxFZ0.net

>>58
俺の数値なの？
>>59
基礎代謝上げたいなら室温下げた方がよっぽど効果あるよ

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 11:00:48.879 ID:Yro0RWmPa.net

家庭用の体重計の基礎代謝は体重や体脂肪率等から割り出したやつだから当てにならないぞ
経過から変化量を知るためのもの

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 11:01:33.686 ID:5VFk86ZS0.net

ていうかさ、おまえら痩せたいならこんなところで喋ってる暇あるなら外で走ってこいよ
スポーツ趣味にして普通にご飯食べてれば痩せるから
あーだこーだ言ってねえでまずやれ

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 11:01:59.087 ID:A5uRyLrB0.net

筋肉1kg増えると大体50kcalくらい基礎代謝が上がるらしいぞ
筋肉だけじゃなくて内臓の働きが活発になるのも含めて
参考まで

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 11:02:23.466 ID:i73Wos8ar.net

>>64
最近のはそうでもなくて
当てにならないまでは行かなくとも割と妥当な数値が出るようになってるよ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 11:03:08.695 ID:/LVQoZI/M.net

おっさんなんだろ

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 11:05:00.635 ID:AM8i/r/Zd.net

>>13
高っ

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 11:05:46.793 ID:AM8i/r/Zd.net

ちなみに筋肉量なんて出る？

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 11:06:42.596 ID:JwbxHxFZ0.net

>>65
走ってて

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 11:06:48.380 ID:y5vEP4D20.net

>>31
ちびじゃん

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 11:25:30.145 ID:vQ7nLBaEM.net

水泳と縄跳びでボクサー跳びするのオススメ
膝への負担も最小限でランニングより体に優しくかつ消費カロリーも優れてるぞ
頑張って

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 11:26:37.513 ID:pEQrEqotH.net

筋肉だと思ってるの、血液循環が妨げられその結果固まった脂肪

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 11:45:30.797 ID:FAyuhm1l0.net

筋肉量54%の俺が来たよ
ちゃんとInBodyで測ってもらった

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 11:46:37.569 ID:o+8wZF2Zp.net

屑肉wwwwwwwww

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 11:47:27.768 ID:AM8i/r/Zd.net

そのタニタで測った筋肉量教えて欲しい

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 12:38:11.733 ID:tE2BUpoW0.net

スペックが分からない
せめて身長体重年齢

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 12:38:55.493 ID:0vJajfVLd.net

>>75
からだうp

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 12:38:56.293 ID:7WEF0N9m0.net

ぼくは筋肉量48.8kg
タニタのRD-907ね

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 12:39:51.672 ID:tE2BUpoW0.net

>>75
In bodyは数字を盛ってるから注意

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 12:41:03.872 ID:R9F+wTqv0.net

インボディだと体脂肪率12％ぼく
家の体組成計だと体脂肪率21％に

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 12:57:53.588 ID:ytpZCeo/a.net

175cm
83kg
体脂肪率25%
筋肉37kg
のデブだけど基礎代謝2000はある
成人男性なら1800はあるもんだと思ってたけど違うのか

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 13:04:54.809 ID:AM8i/r/Zd.net

俺は1500ないぞ

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 13:05:38.641 ID:GBXqKt/I0.net

ビタミン類は摂ってないと代謝回らんよ
脂肪はすこしきつめの有酸素しないと燃焼しない

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/09(火) 13:13:02.919 ID:O3nlZT/wa.net

>>83
平均は1500くらいだぞデブ