［画像］筋トレ終わったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:30:36.234 ID:ynFOFoFw0.net

https://i.imgur.com/TrJIMkg.jpg
どうですか

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:30:51.443 ID:0bOCxuPB0.net

ホモ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:31:08.522 ID:xnxIn89g0.net

はだきれい

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:31:26.815 ID:ImtLesAM0.net

包茎？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:31:36.562 ID:BNQtWg9Ca.net

トレ歴は？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:31:52.235 ID:ynFOFoFw0.net

>>5
あと少しで1年

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:32:03.317 ID:ynFOFoFw0.net

>>3
ありがとう

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:32:21.073 ID:ynFOFoFw0.net

>>4
火星だけどもう数年以上剥いたままにしてる

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:33:09.841 ID:kQ7jW04A0.net

何か目標ある？4日くらいしか続かんわ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:33:13.207 ID:BNQtWg9Ca.net

１年筋トレ続けられるのが凄いわ
ジム通い？腕周りも気になる

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:33:18.186 ID:a7eq/jlK0.net

腹出てる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:33:53.573 ID:TruzFYFbd.net

>>1

https://i.imgur.com/XF5XHeJ.jpg

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:34:01.245 ID:+OvKYVTe0.net

胸肉それだけあると見栄え良いね
どんなトレーニングしてたん？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:34:08.117 ID:ynFOFoFw0.net

>>9
健康維持

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:34:40.962 ID:ynFOFoFw0.net

>>10
ありがとう
ジムは行ったことない、自宅で自重

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:35:08.742 ID:ynFOFoFw0.net

>>11
ありがとう

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:35:15.590 ID:wNS1jaic0.net

ホ別2万でどう？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:35:53.243 ID:BNQtWg9Ca.net

俺も始めて3ヶ月だからまだまだだわ
腕周りとか測ったりしてないの？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:35:55.271 ID:KKGRMyDv0.net

いつもみたいにヒョロガリが身体晒してんのかと思ったけど普通にマッチョだった

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:36:10.844 ID:ynFOFoFw0.net

>>13
試行錯誤しながら色々やってたけど今はHIIT WBに落ち着いてる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:36:29.246 ID:nuHlSPGJd.net

何歳？
40代くらいでこの身体ならすごいと思うけど

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:36:44.464 ID:Fh/YzdqAd.net

セックスする時女性に褒められたりする？

23 ：ケツから産まれたうんちまる：2020/09/06(日) 20:37:34.012 ID:E+JrglSA0.net

モテそう

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:37:57.429 ID:ynFOFoFw0.net

>>18
前測った時は32cmぐらいだった、パンプアップしたあとだけど
まだまだ腕細いけどヒョロガリだった時より太くなってる

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:38:20.379 ID:ynFOFoFw0.net

>>19
ありがとう
正直叩かれると思った

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:38:30.939 ID:ynFOFoFw0.net

>>21
22

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:38:54.051 ID:9FAw+Rq70.net

ベンチ何キロ？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:39:01.339 ID:92UVP4Re0.net

身長は？

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:39:17.809 ID:ynFOFoFw0.net

>>22
顔に似合わず筋肉あるねｗｗとは言われる

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:39:24.547 ID:/4cSzrQ20.net

仕上がってるな

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:39:33.002 ID:ynFOFoFw0.net

>>27
ジム行ったことないからわからん

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:39:53.837 ID:ynFOFoFw0.net

>>28
169cm

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:40:22.251 ID:H0CMvdLp0.net

凄いわ
筋トレして4ヶ月くらいだけどまだまだこんな体になれそうにない

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:41:03 ID:9FAw+Rq70.net

体重は？

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:41:23 ID:ynFOFoFw0.net

今思うと始めて半年ぐらいはマジで無駄なトレーニングしてたなぁって後悔してる

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:42:08 ID:ynFOFoFw0.net

>>33
そこまで言われると思わなくて嬉しいわありがとう
鏡見ても写真撮ってもショボく感じてたから不安だった

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:42:26 ID:xESooG/r0.net

どこ？

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:42:42 ID:ynFOFoFw0.net

>>34
前測った時は58kgぐらいだったかな
60kg超えたいけど難しい

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:42:50 ID:ynFOFoFw0.net

>>37
何が？

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:43:11 ID:BNQtWg9Ca.net

ジム通い始めて3ヶ月
1みたいに腹筋がなかなか出んなhttps://i.imgur.com/ucrGx5x.jpg
https://i.imgur.com/oQYucpy.jpg

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:43:42 ID:9FAw+Rq70.net

ジム行ってなくて58kgでこれは凄いな
才能ある

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:44:00 ID:CNcpC/c80.net

元が細いと腹筋バキバキになるの省略できるからいいよな
ガチムチだけど割れないわ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:44:53 ID:ynFOFoFw0.net

>>41
そう言ってもらえるとモチベ上がるわーありがとう

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:45:04 ID:Fh/YzdqAd.net

>>40
普通に臭そう

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:45:44 ID:geIBIGrL0.net

ホームトレーニー歴1年です
未だにベンチ82キロしかあがりません

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:46:04 ID:ynFOFoFw0.net

>>42
これ腹筋バキバキか？
なんというか自分が思ってた理想の腹筋と違うからバキバキに見えない
腹筋しょぼって叩かれると思ってたから

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:46:30 ID:AEsFAukk0.net

やるじゃん
脂肪落としたらモテモテ間違いなし

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:47:36 ID:ynFOFoFw0.net

>>45
ベンチやった事ないから凄いのか微妙なのか分からん
ジム行ってみたいけどなんか怖いんだよな
あとコロナも怖い

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:48:16 ID:EQfIECxqp.net

メニュー教えて

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:49:21.492 ID:IHWE9heqd.net

チビならこんなもんじゃないか？

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:50:27.783 ID:CNcpC/c80.net

>>46
十分だと思うよ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:51:59.478 ID:ynFOFoFw0.net

>>49
なんかもういろいろ

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:52:34.162 ID:ynFOFoFw0.net

>>51
そうなのか、良かった

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:53:12.341 ID:ynFOFoFw0.net

トレーニングしてる人に褒められると嬉しいわ
筋トレ始めてからマッチョの人見ると尊敬の念しか抱けなくなった

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:54:39.177 ID:BNQtWg9Ca.net

ダンベルを買ってるってことか

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:54:56.696 ID:IHWE9heqd.net

否定されたと思うレスは無視なのな
結構メンタルは弱いんだな

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:56:39.359 ID:5wxctn1td.net

チビだろうがなんだろうが普通にカッコよくてワロタ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:56:54.893 ID:ynFOFoFw0.net

>>55
ダンベル持ってないぞ

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:57:35.689 ID:BNQtWg9Ca.net

>>58
腕はどうやって鍛えてるの？

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:57:49.029 ID:6kMGj3sLa.net

羽が生えてる

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 20:57:51.418 ID:ynFOFoFw0.net

>>56
なんてレス付けてあげれば良かったのか分からん
すまん

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:00:05.205 ID:ynFOFoFw0.net

>>57
チビなりに頑張ってる、ありがとう
>>59
んー腕は意識して鍛えてないんだよな
足と大胸筋と腹筋メインでやってるから
腕立て系やってる時に大胸筋と一緒に腕も鍛えられたらいいなってぐらいでやってる

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:02:09.653 ID:itPxoEpXa.net

💩 

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:03:26.954 ID:zqUqEli1d.net

>>54
世間では筋トレして鍛えた筋肉は使えない筋肉とか筋トレなんのためにしてるの？とか思ってる人ばっかだからな

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:03:31.012 ID:zqUqEli1d.net

>>54
世間では筋トレして鍛えた筋肉は使えない筋肉とか筋トレなんのためにしてるの？とか思ってる人ばっかだからな

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:03:40.314 ID:C7e6A6bm0.net

いい筋肉だな

脚は？

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:04:13.924 ID:ynFOFoFw0.net

腕はあれだダイアモンドプッシュアップかな
自重で腕鍛えるのに一番効率いいみたい

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:05:31.028 ID:d+dhu50K0.net

真正面から全体が写ってるのが見たいな

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:05:32.227 ID:ynFOFoFw0.net

>>64
今の時代調べると色々分かるのにな、普通に勿体ないと思うわ

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:06:28.517 ID:zeCBs3fW0.net

肩がデカくなればもっといいな

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:07:12.515 ID:ynFOFoFw0.net

>>66
ありがとう
太ももはいい感じだと思うんだけど毛深いの恥ずいからすまん

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:07:16.960 ID:6kMGj3sLa.net

キレてる！キレてるよ！

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:08:49.401 ID:ynFOFoFw0.net

>>68
>>1ので我慢してくれ、めんどい

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:09:14.399 ID:ynFOFoFw0.net

>>70
肩大きくしたいわ

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:09:31.978 ID:ynFOFoFw0.net

>>72
何が？

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:10:46 ID:6kMGj3sLa.net

腹筋ホワイトチョコ！

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:13:14 ID:BVrYZZmh0.net

すげ
羨ましい

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:14:48 ID:CNcpC/c80.net

あとあれだな懸垂出来る環境ならやった方がいい
理想はチンニングマシン買って加重懸垂できるようになればさらにかっこよくなると思う

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:17:45 ID:GiRNEHgkd.net

こじるりに嫌われるよ？

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:18:28 ID:BNQtWg9Ca.net

背筋大事よ

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:22:16 ID:ynFOFoFw0.net

>>78
懸垂めっちゃやりたい
近所の公園に高い鉄棒あるから散歩ついでにやったりしてる
普段の筋トレで筋肉痛になりにくくなってたけど、懸垂やったら次の日筋肉痛になって驚いたもん
家にあったらいいなぁとは思うんだけどな

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:28:17.785 ID:l4LKfMYZp.net

むしろ懸垂は必須メニュー

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:33:19.545 ID:CNcpC/c80.net

>>81
しっかりしたやつなら2万も出せばお釣りが出るぐらい
後々加重するなら耐荷重120kgぐらいあれば安心
後は天井との距離ちゃんと測ってな頭打っちゃうから
かなりおすすめ

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/06(日) 21:47:52.002 ID:ynFOFoFw0.net

>>83
スレ立ててよかったわ、ありがとう