暇すぎるので筋トレします。お前らもやります

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:37:40.766 ID:JEDtYv+l0.net

40分から腕立てやる
30回

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:38:17.293 ID:JEDtYv+l0.net

腕立て
腹筋
背伸び
グーパー
ももあげ
後ろ腕立て

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:38:35.755 ID:F1KqTDL/a.net

ちゃんと継続してる？
何日間かこの時間帯は見れなかったから確認できなかったわ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:38:52.017 ID:mychajz20.net

グーパーって何？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:39:29.070 ID:0Ksc2pJ90.net

>>4
握力鍛えるためのやつじゃない？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:39:42.187 ID:02D4MUHix.net

どこ住み？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:40:06.026 ID:JEDtYv+l0.net

>>3
毎日やってます

>>4
手開いて握るの繰り返し

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:40:20.418 ID:A91muVXO0.net

このスレ見るようになってから少しするようになった

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:40:27.002 ID:JEDtYv+l0.net

腕立てやる
お前らもやります

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:40:56.617 ID:7pw5aSRka.net

　 ∧,,∧
　( `･ω･) ようこそID腹筋スレへ！
　/　∽ |
　しー-Ｊ
ここはsageずに書き込み、出たIDの数字の回数だけ腹筋をするという、
硬派なトレーニングスレです。
例1　ID:wwh7KM12 の場合 7+12=19 なので19回頑張りましょう。
例2　ID:bicycle. の場合　数字がないので今日は一休み。
さあ、存分に腹筋するがよい↓(｀･ω･´)

11 ：毛ガニくん：2020/10/12(月) 22:41:14.038 ID:9xQvbC0k0.net

腕立てってしっかりやると10回でもキツイよな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:41:26.897 ID:JEDtYv+l0.net

やった
むねふえた

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:41:39.258 ID:JEDtYv+l0.net

44分から足あげ腹筋やる
30回

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:41:54.058 ID:pTYjuYy80.net

正直3日坊主にならず毎日のようにスレ建ててるの偉いと思う

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:43:12.904 ID:JEDtYv+l0.net

>>6
西日本

>>8
いいね
一緒にがんばろ😺

>>10
よく釣られます

>>11
キツいよね

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:43:39.682 ID:JEDtYv+l0.net

>>14
お前らのおかげです
お前らもやります

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:44:08.734 ID:JEDtYv+l0.net

足あげ腹筋やる
お前らもやります

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:46:11.709 ID:JEDtYv+l0.net

やった
腹筋ふえた

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:46:32.689 ID:JEDtYv+l0.net

49分から片足背伸びやる
各40回

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:48:41.787 ID:JEDtYv+l0.net

片足背伸びやる
お前らもやります

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:51:54.724 ID:qHttgloWd.net

遅刻した〜(´・ω・｀)

腕立てから追いかけマッスル

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:52:43.395 ID:JEDtYv+l0.net

やった
ふくらはぎふえた

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:53:03.163 ID:JEDtYv+l0.net

54分からグーパーやる
200回

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:53:45.354 ID:JEDtYv+l0.net

>>21
がんばろ😺

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:54:20.892 ID:JEDtYv+l0.net

グーパーやる
お前らもやります

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:56:00.199 ID:JEDtYv+l0.net

やった
スジふえた

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:56:19.841 ID:JEDtYv+l0.net

58分から片足ずつももあげやる
各60回

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:57:27.335 ID:JEDtYv+l0.net

水おいc

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 22:58:15.548 ID:JEDtYv+l0.net

ももあげやる
お前らもやります

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:00:34.865 ID:JEDtYv+l0.net

やった
ふとももふとくなった

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:00:48.782 ID:qHttgloWd.net

追いついたー(´・ω・｀)

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:00:50.564 ID:JEDtYv+l0.net

3分から後ろの腕立てやる
50回

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:01:13.080 ID:JEDtYv+l0.net

>>31
がんばってるね
ナイス👍

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:01:42.902 ID:q7D5vUTG0.net

4日前にした筋トレ後の筋肉痛が治らなく辛い

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:01:49.901 ID:qHttgloWd.net

昨日もスレ立ってた？

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:02:50.902 ID:JEDtYv+l0.net

>>34
筋肉痛ツラいよね
でもやります

>>35
昨日も建てました

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:03:11.165 ID:JEDtYv+l0.net

後ろの腕立てやる
お前らもやります

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:04:20.377 ID:JEDtYv+l0.net

やった
腕ふえた

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:04:36.114 ID:JEDtYv+l0.net

7分からスクワットやる
26回

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:05:14.354 ID:w3Iv+WHId.net

筋トレ叩かれてたのにまだやるんか

ちなみにさっきの筋トレ叩かれてたスレ
http://itest.5ch.net/swallow/test/read.cgi/livejupiter/1602506734

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:05:44.742 ID:nk7Fuzmw0.net

>>38
腕ふえたはワロタwww

筋トレやりたいけどもう飲んじゃってるわ
また明日な

42 ：以下、５ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:05:53.673 ID:pfrcTOkRa.net

頑張って
俺も今2頭を追い込んでるから

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:06:02.196 ID:qHttgloWd.net

後腕立て慣れないなー
ちゃんとした姿勢でできてるのかわからんちん(´・ω・｀)

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:07:54.496 ID:JEDtYv+l0.net

>>40
叩かれるのつらそう
でもやります

>>41
飲んじゃったら仕方ない
明日やります

>>42
ありがとう
二頭もがんばって💪

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:08:02.430 ID:JEDtYv+l0.net

スクワットやる
お前らもやります

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:08:28.407 ID:qHttgloWd.net

スクワットキツ〜(´・ω・｀)

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:09:15.391 ID:n8JKSqF10.net

>>44
ええやん
お前の努力はいつか報われるから頑張れよ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:09:50.554 ID:JEDtYv+l0.net

やった
下半身しまった

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:10:25.865 ID:JEDtYv+l0.net

12分からプランクやる
40秒
http://o.5ch.net/1q7yf.png

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:11:56.545 ID:JEDtYv+l0.net

>>43
効いてたらたぶん大丈夫です🐤

>>46
わかる。スクワットキツい

>>47
ありがとう
がんばります😺

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:12:15.953 ID:JEDtYv+l0.net

プランクやる
お前らもやります

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:13:51.508 ID:qHttgloWd.net

プランクも効くね〜(´・ω・｀)

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:14:15.603 ID:JEDtYv+l0.net

やった
ぷるぷるした

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:14:25.139 ID:JEDtYv+l0.net

調子いいからもうちょっとやる

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:14:39.996 ID:JEDtYv+l0.net

17分から片足背伸びやる
各40回

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:15:11.822 ID:JEDtYv+l0.net

>>52
結構きます💪

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:17:01.133 ID:JEDtYv+l0.net

片足背伸びやる
お前らもやります

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:18:28.664 ID:qHttgloWd.net

やったおー(´・ω・｀)

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:20:59.850 ID:JEDtYv+l0.net

やった
足が子鹿

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:21:12.540 ID:JEDtYv+l0.net

23分からグーパーやる
200回

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:21:25.892 ID:JEDtYv+l0.net

>>58
ナイス👍

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:22:13.127 ID:JEDtYv+l0.net

水おいc

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:23:14.112 ID:JEDtYv+l0.net

グーパーやる
お前らもやります

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:25:11.246 ID:JEDtYv+l0.net

やった
腕爆発した

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:25:29.152 ID:JEDtYv+l0.net

28分から足あげ腹筋やる
30回

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:27:46.242 ID:jpBjBgvT0.net

お風呂入っちゃった

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:28:17.663 ID:d0BZbKmT0.net

追いついた
やります

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:28:21.497 ID:JEDtYv+l0.net

足あげ腹筋やる
お前らもやります

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:29:56.243 ID:qHttgloWd.net

うひー
きちゅい(´・ω・｀)

70 ：犬 ：2020/10/12(月) 23:31:23.656 ID:d0BZbKmT0.net

キツいな

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:31:31.371 ID:JEDtYv+l0.net

やった
腹筋100個になった

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:32:18.784 ID:JEDtYv+l0.net

35分から腕立てやる
30回

73 ：犬 ：2020/10/12(月) 23:33:17.089 ID:d0BZbKmT0.net

私はプランク1分する

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:34:26.853 ID:JEDtYv+l0.net

>>66
お風呂入ったなら仕方ない
今度やります

>>67
今日もありがとう🐱

>>69
キツいよね
ギリギリ酸欠ならないくらいのキツさ

>>69
がんばれー✊

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:34:57.449 ID:JEDtYv+l0.net

>>73
1分できるのすごい

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:35:07.447 ID:JEDtYv+l0.net

腕立てやる
お前らもやります

77 ：犬 ：2020/10/12(月) 23:36:47.287 ID:d0BZbKmT0.net

ふう〜頑張った

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:37:02.527 ID:qHttgloWd.net

へとへとだ〜(´・ω・｀)

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:37:21.080 ID:JEDtYv+l0.net

やった
腕が子鹿

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:37:38.032 ID:JEDtYv+l0.net

今から牛乳飲みます。
お前らも飲みます。

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:38:13.233 ID:qHttgloWd.net

ひと足お先にプロテイン飲んじゃった(´・ω・｀)

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:38:27.720 ID:JEDtYv+l0.net

>>77
ナイス👍

>>78
がんばったね
お疲れ様😺

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:38:55.087 ID:JEDtYv+l0.net

39分から歯磨きする。
5分

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:39:40.717 ID:JEDtYv+l0.net

>>81
プロテインいいね👍

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:39:49.421 ID:JEDtYv+l0.net

歯磨きする
お前らもやります

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:43:21.455 ID:qHttgloWd.net

今日もお疲れ様〜
また明日✋(´・ω・｀)

87 ：犬 ：2020/10/12(月) 23:44:14.751 ID:d0BZbKmT0.net

明日ゴルフなのでシャワー浴びて寝ます！
お疲れ様でした！

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:49:51.896 ID:JEDtYv+l0.net

>>86
ありがとう、またね🐱

>>87
お疲れ様。ゴルフがんばってね🐱

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:50:07.072 ID:JEDtYv+l0.net

おわり。
参加したみんなありがとう。
お疲れ様。

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:58:22.917 ID:sQSNwPtd0.net

でおくれた

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/12(月) 23:59:00.349 ID:sQSNwPtd0.net

>>1
やった

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/13(火) 00:00:21.582 ID:ZhtvE5Ep0.net

>>13
やった

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/13(火) 00:00:25.612 ID:w6eZypF20.net

また建ててくれ

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/13(火) 00:01:54.246 ID:ZhtvE5Ep0.net

>>19
やった

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/13(火) 00:05:28.736 ID:ZhtvE5Ep0.net

>>23
やった

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/13(火) 00:07:17.153 ID:ZhtvE5Ep0.net

>>27
やった

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/13(火) 00:08:46.763 ID:ZhtvE5Ep0.net

>>32
やった

おしまい