筋トレして2年経った。身体を評価してくれ。

1 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 02:34:54.260 ID:j1I2ufaLp.net

筋トレして2年経った。身体を評価してくれ。

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 02:35:37.184 ID:M8LtxRDGr.net

無能

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 02:35:42.600 ID:JW/vzEu4p.net

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4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 02:36:10.208 ID:44rMYtVi0.net

現ポッチャリ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 02:36:31.997 ID:AtfejFqU0.net

なぜすぐに貼らない

6 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 02:36:33.524 ID:j1I2ufaLp.net

画像のアップの仕方がわかんね。

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 02:37:32.489 ID:mSYWmxGQ0.net

この2年間何してたんだ？

8 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 02:37:35.087 ID:j1I2ufaLp.net

指定されたホストのサーバーが見つからないと言われる。

9 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 02:38:24.652 ID:j1I2ufaLp.net

初投稿やねん。ごめん。

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 02:38:41.077 ID:TdqfV4PY0.net

継続は力になりましたか？

11 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 02:39:55.411 ID:j1I2ufaLp.net

うん、多分、人に見せれるレベルにやっとなった感じ。

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 02:40:32.862 ID:TdqfV4PY0.net

みたい！

13 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 02:41:05.052 ID:j1I2ufaLp.net

どうやったら画像アップできるんですかね？？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 02:44:51.710 ID:jTAbLmR1d.net

mateなら書き込み画面でダブルタップ

15 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 02:46:41.463 ID:j1I2ufaLp.net

JaneStyle ってアプリです。
画像はなんかアップロード出来ませんって。

16 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 02:48:08.500 ID:j1I2ufaLp.net

指定されたホスト名のサーバーは見つかりません的な。

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 02:49:07.405 ID:TdqfV4PY0.net

Mate使いなよ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 02:54:23.657 ID:4Y63Eode0.net

パンツ脱いだ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 02:55:05.613 ID:TjmwIdAk0.net

うpロダにあげてURL貼ってくれ教えるよりそっちの方が早い

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 02:55:55.871 ID:l61DlnqZ0.net

画像を保存から貼り付け

21 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:04:31.710 ID:j1I2ufaLp.net

難しすぎる。

22 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:05:29.174 ID:j1I2ufaLp.net

貼り付けとかの画面にもならんし。

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 03:05:37.606 ID:MQ2vkRdud.net

身体より頭を先に鍛えろよ

24 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:07:42.863 ID:j1I2ufaLp.net

Mateってやつ、1840円もするやん！！

25 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:08:06.363 ID:j1I2ufaLp.net

>>23
確かに。

26 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:11:11.311 ID:j1I2ufaLp.net

https://ux.getuploader.com/4747dai/download/1

27 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:11:30.482 ID:j1I2ufaLp.net

アップローダーってのはこれで正解？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 03:12:54.966 ID:ZQMKFcufa.net

https://download1.getuploader.com/g/4747dai/1/A4DCA2BF-11E6-49F6-B077-41B51C7C52A6.png

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 03:13:35.175 ID:ZQMKFcufa.net

乳首ちゅっちゅ😚

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 03:13:46.203 ID:PWn+ZXbV0.net

その調子で背中も鍛えよう

31 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:15:01.778 ID:j1I2ufaLp.net

>>28
そんな簡単に！！
難しい、5ちゃんねる。

32 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:16:29.122 ID:j1I2ufaLp.net

https://ux.getuploader.com/4747dai/download/2

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 03:19:27.266 ID:JW/vzEu4p.net

このレベルだと逆にウイルスに誘導してんのかと思ってしまう

34 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:21:02.653 ID:j1I2ufaLp.net

>>33

どっちの意味！？？

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 03:25:09.145 ID:GExkES310.net

>>28
いいと思うよ特に肩が出来てるのが好感

36 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:27:45.116 ID:j1I2ufaLp.net

>>35
ありがとうございます！
前肩は良い感じなんですが、

横と後ろが全然なんです。

サイドレイズだけで、なんとかなりますか？？

37 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:29:07.006 ID:j1I2ufaLp.net

https://ux.getuploader.com/4747dai/download/1

38 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:30:38.502 ID:j1I2ufaLp.net

違うのをアップしたいのに、全然上手くいかん！

5ちゃんねる、難しい！

39 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:31:49.904 ID:j1I2ufaLp.net

https://ux.getuploader.com/4747dai/download/3

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 03:32:14.869 ID:GExkES310.net

>>36
メロン肩目指してる感じですか
それだとサイドだけでは刺激が足りないと思います

41 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:33:45.459 ID:j1I2ufaLp.net

>>40
ベンチプレスと懸垂とサイドレイズくらいしかしてないんですが、

肩を強化するには、どんな種目が有効ですか？？

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 03:33:49.939 ID:GExkES310.net

画像うぷはimgurオススメです
https://i.imgur.com/DLE63HB.gif

43 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:35:19.793 ID:j1I2ufaLp.net

>>42
動物好きなんで、
ツボすぎました！笑

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 03:35:46.800 ID:Sny+ZE9A0.net

2chmateインストールしたらimgurから簡単にうpできるのに

45 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:39:02.358 ID:j1I2ufaLp.net

>>44

> 2chmateインストールしたらimgurから簡単にうpできるのに

>>44
皆さん、当たり前にすご過ぎて、尊敬します。
ホンマに筋トレするより、ネットの勉強するべきでした。

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 03:39:11.143 ID:GExkES310.net

>>41
詳しくはないですか、長期的な体の健康も考え、低重量で高回数行うのがおすすめです
種目はこの動画にあるのが良いと思います
５分で終わるし、なかなか刺激入ります
https://youtu.be/Zh3Det2YkXs

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 03:45:20.870 ID:GExkES310.net

俺は怪我が怖いので、ベンチも４０キロで高回数上げてます

48 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 03:45:53.255 ID:j1I2ufaLp.net

>>46
低重量、高回数ですか！

全く無かった方法なので、
明日からやってみます！

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 04:00:19.778 ID:LoALxOAN0.net

なんでパスワードつけてんの？
直接見れるように貼らないの？

労力支払ってまで見るほど興味ねー

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 04:01:24.772 ID:mSYWmxGQ0.net

お　そそる身体ではないか

51 ：元ポッチャリ：2020/12/04(金) 04:18:31.143 ID:j1I2ufaLp.net

>>49
なんか方法が全然わから無くて。

パスワードとかいるのも全然わかってないです。


すみません。

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 04:22:42.748 ID:5Pqayo6j0.net

ところでパスはなに？

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 04:42:09.021 ID:RMZAWBP80.net

めっちゃええやん

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 05:39:21.406 ID:b/7Ma+Ioa.net

違うのまだ？

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/04(金) 05:47:52.200 ID:Sny+ZE9A0.net

ここまで2ちゃん慣れしてないのは珍しいな
悪いわけではなく

なんで過疎になったvipにたどり着いたのか気になる