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強炭酸水500mlがぶ飲みした 俺は痩せるぞ
- 1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:32:29.663 ID:M8TWjwpMd.net
- 夜食一食分カットに成功
1,000kcalは浮いた
- 2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:32:59.589 ID:ArQltsdr0.net
- まだラーメン屋くらいなら空いてるぞ
- 3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:33:14.374 ID:M8TWjwpMd.net
- 強炭酸水置き換えダイエット
- 4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:33:19.960 ID:Hh+qHLyQa.net
- 一食食いすぎだろ
- 5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:33:26.033 ID:c1vfIOTi0.net
- 明日20000カロリー位食いそう
- 6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:34:03.979 ID:M8TWjwpMd.net
- いつもならカップラーメンとポテチとシュークリーム買ってた
- 7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:34:51.134 ID:qQx333JG0.net
- コンビニでカップ麺買ってくればええやん
明日事故で死ぬかもしれないのに我慢するってアホの所業だろ
- 8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:34:55.837 ID:58u1JfoU0.net
- 体重何トン？
- 9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:34:57.031 ID:uqqoarEP0.net
- /二__,--､r'"___､ ヾﾄ､.ヽ
レ'"~,-,､ ! ! ' '"￣ .ノ＼ヾ:､
K/ｰ'~^~_/ ヽﾐ:ー‐‐'" ヽ i
!〉ｰ―'"( o ⊂! ' ヽ ∪ Y｣_
i ∪ ,.:::二二ﾆ:::.､. l ､...
! :r'ｴ┴┴'ｰダ ∪ ! !l
.i､ . ヾ=､＿_.／ ﾄ=.
ヽ ､∪ ― .ノ .,!
- 10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:34:59.373 ID:M8TWjwpMd.net
- >>2
ラーメン食いてー
- 11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:35:08.857 ID:qQx333JG0.net
- 生きてるいまを大事にしろハゲ
- 12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:35:28.760 ID:M8TWjwpMd.net
- >>4
一回食い始めたら止まらない
- 13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:36:00.327 ID:M8TWjwpMd.net
- >>5
6,000kcalくらい
- 14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:36:26.407 ID:1eQ1oBRC0.net
- 置き換えできるか？あれ
常飲してるけど満腹感得られないぞ
- 15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:36:28.020 ID:qQx333JG0.net
- >>13
極デブ爆誕
食い過ぎだろ
- 16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:36:34.963 ID:M8TWjwpMd.net
- >>7
カップ麺美味いよな
特に深夜はカップヌードルが美味い
- 17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:36:49.707 ID:M8TWjwpMd.net
- >>8
0.1トン
- 18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:36:59.789 ID:M8TWjwpMd.net
- >>9
俺やん
- 19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:37:11.940 ID:MXkgNiz3a.net
- 空腹を感じたら体重が減る喜びに脳内パルスを変換しろ
- 20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:37:13.992 ID:ePcqJJ/L0.net
- https://i.imgur.com/cIt5RWf.jpg
- 21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:37:17.723 ID:M8TWjwpMd.net
- >>11
死んでも痩せる
- 22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:37:26.142 ID:FTNecRPe0.net
- 問題は痩せた後だ
身体が必要とするカロリーがそこまで低水準になっているのに、以前の生活に近づけようと食べる量を増やすと
増やした分だけ太る
これがリバウンドのカラクリだ
もう一生今日炭酸水生活するしか無いやり方なんだよ、あんたの戦い方は！
- 23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:37:38.345 ID:M8TWjwpMd.net
- >>14
満腹感はないな
- 24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:37:44.678 ID:C13aPfSWF.net
- 夜中に腹減ってラーメン二個食いするよ
- 25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:38:11.035 ID:giTkh4qy0.net
- よく頑張ったよな
そろそろ食っていいんじゃないか？
- 26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:38:23.352 ID:M8TWjwpMd.net
- >>15
1000kcal6食だと特に体に負担なく食べられる
- 27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:38:42.360 ID:M8TWjwpMd.net
- >>19
どうやるんだよ
- 28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:38:54.126 ID:C13aPfSWF.net
- >>22
さかしい子供だね！！
- 29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:38:56.307 ID:58u1JfoU0.net
- 個人的には炭酸水よりサイリウムの方を奨める
めちゃくちゃまずいけどな
- 30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:38:57.198 ID:M8TWjwpMd.net
- >>20
あああ
- 31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:39:27.142 ID:M8TWjwpMd.net
- >>22
もう何度もダイエットに成功してリバウンドした
- 32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:39:30.354 ID:QbjTJW0k0.net
- やっぱりデブって頭が糖分で逝かれてるんだよな
- 33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:39:44.172 ID:M8TWjwpMd.net
- >>24
可能性はある
- 34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:39:55.318 ID:M8TWjwpMd.net
- >>25
まだだ
- 35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:40:11.625 ID:M8TWjwpMd.net
- >>29
調べてみる
- 36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:40:15.260 ID:iNIfS7d3a.net
- >>32
ならデブじゃないお前は何で頭がイカれたの？
- 37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:40:25.187 ID:JpGtdPHG0.net
- >>20
うおおおおおおおおおおお
- 38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:40:26.720 ID:ePcqJJ/L0.net
- 毎日腹筋100から200
腕立て100
2日に1回5キロランニング
したけど最後は食事制限で5キロ痩せたわ
ただ食事制限だけじゃなくて運動して代謝よくしないと意味ない
- 39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:40:28.217 ID:Zop4ioda0.net
- https://www.twitch.tv/asai_501xx
やるやんw
- 40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:41:06.104 ID:M8TWjwpMd.net
- >>32
それな
- 41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:41:24.258 ID:C13aPfSWF.net
- マジレスするとどかぐいしてたやつが突然絶食するのはお勧めしない
空腹に耐えられなくなって挫折するに決まっているから
まずは米や麺をやめて野菜や肉だけを食うようにするとよい
徐々に量を減らしてふつうの食事にしていき、運動も少しずつ始める
いまごろは涼しくなってくるから散歩するのもいいぞ
あ、炭酸水以外持って出るなよ
お金は置いていけ
- 42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:41:29.930 ID:ePcqJJ/L0.net
- https://i.imgur.com/rqVVP3H.jpg
- 43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:41:51.725 ID:FTNecRPe0.net
- >>28
賢くて悪いか！
>>31
人は、同じ過ちを繰り返す…まったく！
- 44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:41:56.252 ID:M8TWjwpMd.net
- >>38
筋肉はわりとある
- 45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:42:35.642 ID:M8TWjwpMd.net
- >>41
いや絶食の方が楽
一口食べたら止まらなくなるから
- 46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:42:47.053 ID:M8TWjwpMd.net
- >>42
あああ
- 47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:43:12.147 ID:gdEmPD1S0.net
- 1本満足バー1本で満足しても良いぞ
- 48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:43:19.786 ID:C13aPfSWF.net
- 運動すると効果的なのは空腹時
血糖値が下がると脂肪から糖が作られるのでやせやすくなる
血糖値が少しあがるので空腹がまぎれる効果もある
ただし、マラソンみたいなことをやると低血糖で倒れるから気をつけろ
- 49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:43:31.542 ID:M8TWjwpMd.net
- >>43
前回は30kg痩せた
過去最高
- 50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:43:33.797 ID:fcL09oRa0.net
- 夜に炭水化物抜くぐらいから始めればいいのに
ラーメン食いたくなったら活動量の多い昼に食え
- 51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:43:56.894 ID:M8TWjwpMd.net
- >>47
あれ食べたらカップ麺も食べたくなっちゃう
- 52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:44:23.955 ID:5/9r7jqYr.net
- 【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善のために摂るべき栄養と食品】
①ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サケやマグロ、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など
②DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など
③プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など
④プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど
「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル 糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php
- 53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:44:35.901 ID:C13aPfSWF.net
- >>45
単に絶食すると筋肉が落ちるからリバウンドしやすくなる
蛋白質を多めにして運動もしなさい
- 54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:44:37.462 ID:M8TWjwpMd.net
- >>48
運動すると結局腹減るから寝てた方がマシ
- 55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:44:51.147 ID:KXXOG5Rj0.net
- 糖質量に注意して普通に1人前食ってりゃ太らないのに
あと食前にキャベツたくさん食うのも簡単な減量法
- 56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:44:59.506 ID:M8TWjwpMd.net
- >>50
ダイエットは遊びじゃないんだよ
- 57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:45:01.194 ID:C13aPfSWF.net
- >>50
夜だけ糖質抜くだけでもかなり変わるよな
- 58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:45:17.673 ID:C13aPfSWF.net
- >>54
それだからリバウンドするんだよ
- 59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:45:36.287 ID:ePcqJJ/L0.net
- https://i.imgur.com/O5PqENF.jpg
- 60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:45:44.218 ID:M8TWjwpMd.net
- >>52
それ全部入ったサプリ欲しい
- 61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:45:58.712 ID:ePcqJJ/L0.net
- https://i.imgur.com/nmIdvWA.jpg
- 62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:46:07.294 ID:C13aPfSWF.net
- >>56
遊びじゃないのよダイエットはﾊｯﾊｰ
死ぬほど食べてるじゃないのﾎｯﾎｰ
- 63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:46:22.234 ID:ePcqJJ/L0.net
- https://i.imgur.com/JyLbt2Z.jpg
- 64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:46:27.217 ID:M8TWjwpMd.net
- >>53
筋トレはするけどな
それ以上に体動かすと腹が減る
- 65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:46:45.761 ID:luygULEJ0.net
- でぇじょぶだ そのうち自然に痩せていくぞ
- 66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:46:48.848 ID:C13aPfSWF.net
- 関係ないけどおれ飯テロ全くきかないんだよな
写真から食欲刺激されることない
- 67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:46:58.289 ID:M8TWjwpMd.net
- >>55
その普通量で抑えるのが食べないのより難しい
- 68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:47:15.169 ID:C13aPfSWF.net
- >>64
ところが糖質減らしていると少しくらい運動しても腹は減らないのだよ
- 69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:47:16.913 ID:fcL09oRa0.net
- >>56
遊びじゃないからゆっくり慣らしてくんだよ
- 70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:47:18.458 ID:bQyrLfnB0.net
- こばらがすいたなら、寒天を溶かした液にカップスープ溶かして飲むと満たされるよ
なお夏にはお勧めできない模様(´・ω・｀)
- 71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:47:33.561 ID:M8TWjwpMd.net
- >>58
どうしようもない
- 72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:47:40.750 ID:M8TWjwpMd.net
- >>59
あああ
- 73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:47:44.803 ID:ePcqJJ/L0.net
- https://i.imgur.com/nFbof6w.jpg
- 74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:47:55.233 ID:M8TWjwpMd.net
- >>61
やめて
- 75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:48:11.054 ID:M8TWjwpMd.net
- >>62
草
- 76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:48:23.171 ID:z/pqwQfJ0.net
- カロリーの暴力画像
- 77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:48:33.531 ID:C13aPfSWF.net
- >>55
知り合いに家にいるときは飯くわずにひたすらキャベツむしって食べることでやせたやつがおる
いくら食っても太らないものを租借することで満腹感を得るのはいいかもしれない
- 78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:48:39.793 ID:M8TWjwpMd.net
- >>65
その時はまだこない
丈夫な体
- 79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:49:06.767 ID:M8TWjwpMd.net
- >>66
羨ましい
- 80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:49:15.173 ID:+rfcDpKgd.net
- 骨が溶けてやせるのでわ？
- 81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:49:22.629 ID:ePcqJJ/L0.net
- この炎天下にダイエットはいいぞ
30度超えてランニングはマジで身体に負荷かかる
- 82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:49:31.217 ID:M8TWjwpMd.net
- >>70
へー
- 83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:49:34.539 ID:C13aPfSWF.net
- >>71
やる気の問題だ
効率的にやろう、徹底的にやろうと思えばできる
絶食するより楽にやせられる
- 84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:50:17.882 ID:M8TWjwpMd.net
- >>80
やっぱ溶けるの？
水の方がいい？
- 85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:50:34.227 ID:M8TWjwpMd.net
- >>81
そんなん無理
- 86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:51:05.989 ID:M8TWjwpMd.net
- >>83
やってみてもいいけど責任取ってよ
- 87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:51:14.297 ID:uBu1UB9Od.net
- バランスよく少量食って我慢するのはストレスからのリバウンドになるだけ
- 88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:51:35.046 ID:clvSlDAU0.net
- 一食1000とかデブすぎないか
- 89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:51:43.393 ID:ePcqJJ/L0.net
- 皆でダイエットするとモチベーション上がるぞ
https://i.imgur.com/x3QmpQN.jpg
- 90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:52:39.217 ID:pe2vPBi+0.net
- なにが夜食だよ
普通に飯だけ食って寝ればいいだろ
- 91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:58:04.054 ID:C13aPfSWF.net
- >>86
いいわよ
- 92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 22:59:01.640 ID:C13aPfSWF.net
- 痩せ始めると楽しくなるからなダイエットは
うんこするたびに体重が減っていくから
- 93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:00:01.882 ID:M8TWjwpMd.net
- >>92
それはめっちゃ分かる
- 94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:00:15.535 ID:vSAbXU5R0.net
- たんぱく質は摂った方がよい
サラダチキンとか
- 95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:00:46.695 ID:S5+2OdTS0.net
- 炭酸が胃壁を刺激して腹が減って仕方がない
- 96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:00:57.809 ID:9P5CRGYK0.net
- 町田商店やってるぞ
- 97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:03:55.028 ID:XevKapW60.net
- ダイエット中のラーメン欲は異常
- 98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:04:16.037 ID:TTnmTrHka.net
- ダイエットと、筋トレすればこのぐらい屈強になれるぞ！
https://i.imgur.com/OGOg0rt.jpg
- 99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:04:56.602 ID:C13aPfSWF.net
- なかやまきんに君のYouTubeみて運動しろ
- 100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:05:09.732 ID:TTnmTrHka.net
- >>89
ハハハッ、見ろ！脂肪がゴミのようだ！
- 101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:23:52.834 ID:d2kv86DU0.net
- 食う量とか内容変えないで半年運動続けたら75kgから68kgまて行ったよ
- 102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:27:23.716 ID:NMAjFz4N0.net
- 太りたいわ痩せる方が絶対に楽やろ
- 103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:30:30.626 ID:2TU71rPo0.net
- 夕食じゃなくて夜食かよw
- 104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:48:29.939 ID:TisHAPnra.net
- ラーメン屋は億劫だから角度を変えよう
まずはコンビニに置いてあるドーナツ辺りから攻めるのが妥当
そこからなし崩して最後に〆のラーメンでしょ！
- 105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 23:49:13.692 ID:jHtkNsbw0.net
- https://i.imgur.com/R2gl9sK.jpeg
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