ダイエット成功者アドバイスくれや

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/07(火) 21:41:36.591 ID:f5gdHTBWa.net

>>10
まじ
腹筋、スクワット、腕立て、背筋
これを一日ひとつ
10回がギリギリできる負荷でインターバル1分で3セットやれ
食事は控えめにして豆腐を死ぬほど食え
だんだんなにもしなくても痩せるからだになってく