筋肉に詳しい人に聞きたいけど

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/06(土) 02:41:26.780 ID:VaFHXyEs0.net

�Ua型
いわゆるピンク筋というのはどうすれば鍛えられますか

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/06(土) 02:42:49.629 ID:LYkI9kUO0.net

プロテイン

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/06(土) 02:44:32.545 ID:QhkC5h+W0.net

風邪薬飲め

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/06(土) 02:49:10.178 ID:QdCmKs9Q0.net

マフェトン理論

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/06(土) 02:51:18.947 ID:VaFHXyEs0.net

怪しげな人達がたくさんだよぉ；；
プロテイン飲んでピンク筋出来るならボディビルダーは全身ピンク色だよぉ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/06(土) 02:51:20.521 ID:77e8QyKF0.net

速筋か遅筋かってことなら
速筋は高負荷低回数 ウエイトトレーニングみたいに重いもの持ち上げる
遅筋は逆で持久走みたいに長くて負荷が軽い運動やる

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/06(土) 02:55:28.637 ID:VaFHXyEs0.net

少しググった感じだと高負荷低回数のトレーニングで白筋鍛えた後低負荷高回数に切り替えていくとピンク筋になるって書いてあったけど
割とマチマチなのが

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/06(土) 03:09:28.144 ID:HgC20eWH0.net

息止めて筋トレ
無酸素運動しまくる

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/06(土) 03:10:34.308 ID:7VTttoPqp.net

才能じゃないのか

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/06(土) 03:11:45.494 ID:TxdKVwhU0.net

ミオグロビン(鉄)の数が多いから赤いんだっけか
速筋は付きやすいけど遅筋は育ちにくいんよな
だから無酸素有酸素1対3くらいでやればいいんじゃね適当だけど
あと回復の期間は24時間以上かかるからトレーニングは1日おきにするとか

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/06(土) 03:15:17.181 ID:/x0Ohqaq0.net

基本的に無理

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/06(土) 03:24:46.568 ID:VaFHXyEs0.net

赤がピンクになったりピンクが赤になったりはしないけど
ピンクから白、白からピンクはあるみたい