ダイエットは意外にも単純で簡単だった。それを伝授する。

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:11:06.356 ID:TxXKASK70.net

太り始めて１０年以上経ったが、その間色々痩せるために試行錯誤し、ものすごく簡単で効果のあるやり方を開発したので皆、聞いてくれ。

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:11:50.686 ID:l0m4m7go0.net

ダイエット速報転載禁止な

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:12:02.466 ID:pHXfJ0810.net

夜食わなきゃいいだけ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:12:12.177 ID:cgRmvmGtd.net

本文で言わない無能は死んでね

5 ：＼(^o^)／：2018/07/19(木) 11:13:00.989 ID:bj8HNIFc0.net

転載禁止
載禁止転
禁止転載
止転載禁

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:13:22.593 ID:TxXKASK70.net

それはこれだ。

「食べたいものを食べる。」

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:14:24.156 ID:Z7xz7teTd.net

逆に言うと食べたいもの以外は食べない！

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:14:57.970 ID:E9eKJ1BV0.net

>>6
その結果太ったんだが

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:16:00.773 ID:TxXKASK70.net

理由は、その時一番食べたいものを食べると最短最速で満足感を得られる。
２番目３番目に食べたい物を食べてはいけない。
満足度が低いからあれこれ沢山食べてしまい、余計なカロリーを摂取してしまう。

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:17:11.350 ID:XH34xApYM.net

アフィ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:17:22.947 ID:TxXKASK70.net

常に一番食べたくなりそうな物を家に常備しておく。
最短で一番のものにいつもたどり着けるように！

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:20:44.965 ID:Z7xz7teTd.net

唐揚げ一番食べたいけど唐揚げだけでは腹膨れないからチャーハンとラーメンも食っちまうぞ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:22:09.457 ID:TxXKASK70.net

自分はコーラが好きだから毎日欠かさず飲んでる。
お茶や水などと違って飲めば食欲は減少していく。これ大事！
自分の満足度を兎に角早く上げていく。

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:22:58.910 ID:qPki6lsJ0.net

もしかして、糖尿病？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:24:40.835 ID:KqB7LCNy0.net

うーん🧐
おまんこっ！w

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:24:44.986 ID:TxXKASK70.net

>>１２　
一番食べたいから揚げを最初に食べて、もういらないとなった時に次に２番目３番目のチャーハンとライスを、最速で満足する配分で食べるがよい。

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:27:27.885 ID:TxXKASK70.net

>>１４　めっちゃ健康。

兎に角余計な物は食べずに、一番に的を絞り食べる。それで満足できなくなったら２番目３番目に頑張ってもらう。
５番目６番目は食べない。ちょっとお金が掛かるかもしれないが、痩せるメリットを考えたらその方がお得。

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:29:07.167 ID:TxXKASK70.net

一番食べたくなるものは皆あると思うが、種類は何十も無いと思う。
余裕があったら一番食べたくなる予感がするものを自分の中で見つけ出して、種類を増やして欲しい。

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:33:33.212 ID:TxXKASK70.net

自分の発見した新しいレパートリーは、アイスのBLACK.、浅漬け、マーガリンつけた焼かない食パン。

これらは優れている。食欲が見る見る満足されて行ってそんなにカロリーがない。
BLACKは乳性分だけでなく氷も入っているから低カロリー。
それから上記の食べ物はどれも温かくない。冷たいか常温だと味が濃く感じられて早く満腹感、満足感を得られやすい。
とにかく温かくないものを食べる！　意味もなくチンしない！

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:37:53.220 ID:TxXKASK70.net

浅漬けは濃いものを食べてると必ず野菜を欲しがるから、適当に買ってきた野菜に浅漬けの元をビニールに入れて揉むだけ、あと安い！
これを体が欲しがるままに食べる。　要らなくなったら欲しくなるまで冷蔵庫に残りを保存。

マーガリン付き食パンは、マーガリンのパンチが効いて直ぐに満足しやすい。冷たいと微妙な味も解るようになってきて楽しい。
焼いたパンより沢山の味を感じられる。

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:43:29.800 ID:TxXKASK70.net

自分調べだがこれを続けると、やらない場合と比較して一ヶ月当たり500ｇから1500g体重が減っていく。

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:48:34.444 ID:TxXKASK70.net

大事な事は、100％守れなくても良いから、思い出したらまた始めればよい。
止めないでいたら必ず結果が出る。時間が掛かるやり方だがリバウンドも無いし体が徐々に楽になっていくからモチベーションも上昇して行く。
兎に角自分の一番欲しいものを食べて行ってくれ。体重計は毎日決まった時間に乗って推移を見守って。少しの変化でも感じ取って欲しい。
こちらからは以上です。　

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/19(木) 11:54:52.237 ID:TxXKASK70.net

おやすみ