ランニング1ヶ月続けたて変化したも挙げる！！！！！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:44:07.027 ID:6+Afr7mu0.net

2kmも連続で走れなかったけど5km26分で走れるようになった
食費が2,5万円から3,5万円に増えた
集中力が上がった
体重が800g増えた
睡眠時間が7時間くらいから6時間20分に減った
ストレッチも平行でしたから体が柔らかくなった

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:44:32.832 ID:SK1yo51E0.net

膝が悪くなった

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:44:58.075 ID:6+Afr7mu0.net

>>2
まだ悪くなってないな！

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:45:52.678 ID:Aq38up/od.net

俺も始めようと思ってたけど体重増えるならやらんわ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:46:03.113 ID:k5A2+/NHa.net

ランニングいいよな
ポジティブになれる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:46:38.151 ID:wmalgspfH.net

言語力が下がった？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:46:39.273 ID:6+Afr7mu0.net

>>4
元が痩せてたからだと思う

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:47:19.822 ID:6+Afr7mu0.net

>>6
なにいってんだ元からない！

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:47:38.471 ID:F7Zh6aL1d.net

二十五過ぎたらランニングはやめたほうがいい

背筋伸ばして大股で歩くウォーキングのほうが効果的

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:48:21.594 ID:OW6uK2oOd.net

さぶさんで

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:48:23.808 ID:AupwKBa1p.net

ウォーキングなんか年寄りでもない限り何の運動にもならんぞ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:48:32.458 ID:6+Afr7mu0.net

>>9
走るの楽しいし歩くのが今じゃ辛いわ
膝には悪いんだろうけど

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:48:56.818 ID:F7Zh6aL1d.net

極端な話走るって行為は体幹弱くてもできる
でも大股でゆっくり歩くのは体幹の筋肉が必要

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:49:07.786 ID:6+Afr7mu0.net

得たもの
日焼けだわ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:49:27.279 ID:F7Zh6aL1d.net

>>11
大股で100メートル歩いてみろ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:49:55.374 ID:F7Zh6aL1d.net

大股で歩くこと自体が体幹を鍛えるトレーニングになる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:50:19.846 ID:6+Afr7mu0.net

海沿いのランニングコース走ってらからくそ気きもティぃ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:50:45.669 ID:AupwKBa1p.net

日頃から大股で歩いて通勤してるが体幹なんぞ全く鍛えられてない

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:50:54.440 ID:Aq38up/od.net

>>5
運動って精神的にも良いのかなやっぱり

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 12:51:54.047 ID:6+Afr7mu0.net

>>19
イライラしたら3kmくらい走るとどうでもよくなるよ(体感)

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 13:05:50.259 ID:bOxA7ZRy0.net

デブ「大股で歩くこと自体が体幹を鍛えるトレーニングになる」

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/12(水) 13:13:06.059 ID:5JS7yR5Z0.net

？？？「やっぱ水泳が一番だな