瞑想って具体的になにするの？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/20(土) 12:46:13.215 ID:lh5Q5MFFr.net

目つぶってればいいだけ？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/20(土) 12:47:26.050 ID:yjMNphDId.net

何も考えない
考え始めちゃったらすぐにやめる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/20(土) 12:48:22.355 ID:lh5Q5MFFr.net

>>2
難しいね
何も考えないことを考えちゃうじゃんね

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/20(土) 12:51:32.449 ID:QGdX4r+s0.net

呼吸をとにかくゆっくりにする
呼吸がめちゃくちゃ大事

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/20(土) 12:54:18.888 ID:lh5Q5MFFr.net

>>4
呼吸法みたいなもんか

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/20(土) 12:57:03.318 ID:66Rs4uag0.net

腹に力入れて深呼吸してるとケツの穴ら辺がムズムズするからその状態で更に下っ腹に力を入れるとうんこが出る

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/20(土) 12:58:09.690 ID:QGdX4r+s0.net

>>5
呼吸が深く安定すると嫌でも気持ちが安定してしまう

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/20(土) 12:58:46.394 ID:APY4eO58a.net

二通りある
視覚以外を鍛えるため
分析力を鍛えるため