炭水化物禁止してる人飯は何食うの？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:37:12.004 ID:p6HvD4KE0.net

ご飯もパンもダメじゃん？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:37:34.443 ID:QKTqvbMj0.net

鮎の塩焼き

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:37:39.094 ID:3/tHP8yu0.net

カリフラワー

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:37:47.886 ID:gNoji1lI0.net

鶏肉

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:38:08.418 ID:wX1pFv/G0.net

ブロッコリー

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:38:15.834 ID:t7nk3ryZr.net

麺も芋もだめだねぇ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:38:29.712 ID:OCXB14nFd.net

肉主食

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:38:39.915 ID:L2AOpKEI0.net

茶碗一杯のキャベツの千切りを白米ご飯に見立てる

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:39:04.015 ID:2LsDpJKL0.net

肉をたらふく食べてる
でも痩せてく不思議ｗ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:39:57.423 ID:s1IUtgKQp.net

肉と野菜
ちなみに高脂血症になる可能性大

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:40:49.204 ID:ST2A09oq0.net

ポテチは野菜って云うじゃん？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:40:54.054 ID:W6mvcrjc0.net

豆腐と納豆と野菜と時々鶏肉

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:42:13.897 ID:p6HvD4KE0.net

>>12
これにしよう

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:43:02.674 ID:z2ME84u20.net

俺これからプロテインだけで生活しようと思う
これが最も筋肉に効きながら脂肪を落とせるはず

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:43:06.708 ID:p6HvD4KE0.net

外食の時とか困るな

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:43:30.004 ID:nqEfCyaEd.net

朝はプロテイン
昼は鳥むねソテーとゆでブロッコリー
夜はご飯少な目で家族と同じメニュー

これで15キロ落としたわ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:43:43.651 ID:HLFiZZDm0.net

そば
そば
そば

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:44:01.794 ID:nqEfCyaEd.net

>>14
痩せながら筋肉は付けれないぞ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:44:03.404 ID:p6HvD4KE0.net

>>14
運動しなきゃ太るって聞いたけど大丈夫なのかな？
大丈夫なら私もプロテインだけにする

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:44:24.351 ID:eaFecj6m0.net

肉肉肉

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:44:36.714 ID:p6HvD4KE0.net

>>16
参考になりました

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:44:58.963 ID:nqEfCyaEd.net

>>19
結局カロリーだからプロテインだけなら太らないぞ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:45:11.392 ID:z2ME84u20.net

>>18
維持できればそれでいい

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:48:44.597 ID:p6HvD4KE0.net

甘いものはほとんど食べないけどご飯とかラーメンとか炭水化物好きで太ってしまったので>>16みたいな感じの食事に変更する
筋トレメニューもちょっと考えてくれる？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:49:55.615 ID:p6HvD4KE0.net

170センチ63キロ
筋肉が全然ない
部活以来運動はほぼしてなくて運動がとにかく嫌い

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:51:51.917 ID:eNcbPZIQ0.net

金ないから炭水化物で満腹の食生活してたら太ってきた
痩せようと思って炭水化物以外で満腹になろうとするとめちゃくちゃ金がかかる

貧乏は悪

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:53:13.048 ID:p6HvD4KE0.net

>>26
貧困は肥満ってデータあるもんね
一緒に筋トレしようよ
まだメニュー考えてくれる人いないけど

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:54:20.553 ID:nqEfCyaEd.net

自分に出来るメニューが違うから何とも言えんな

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:55:02.818 ID:eNcbPZIQ0.net

>>27
今は走って腹筋とスクワットしてるな
というか炭水化物抜いて痩せるなんて不健康すぎだよな

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:57:22.829 ID:1czPc8w+0.net

スニッカーズを食べろ
ひたすら食べろ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:58:18.082 ID:nqEfCyaEd.net

懸垂毎日20回(順手逆手ローテ)
スクワット毎日20回×３
ダンベル10キロで腕と肩を１日置き
ウォーキング毎日４キロ
あと適当に腹筋

で、やってる

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 10:58:56.995 ID:eNcbPZIQ0.net

>>31
懸垂いいな
懸垂する器具も公園もない

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 11:00:41.890 ID:eDO6DJ82a.net

>>29
そんなことないぞ？
今の日本人は炭水化物だけ異様に摂りすぎ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 11:04:29.669 ID:eNcbPZIQ0.net

>>33
あー毎食炭水化物摂ってるのがおかしいと考える見方はなかったな
適度に食べて痩せるのは夢見すぎたか

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 11:09:49.769 ID:XM784FSP0.net

卵やろなあ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 11:11:59.818 ID:P0u9LOtUa.net

適度な食事で痩せたないなら面倒くさがらずにカロリー計算しろよ、アプリ使えば簡単なんだから

そうすりゃどん位食べても良いか分かるし飲み会とか外食しても１週間単位で調整したり出来る

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 11:12:29.846 ID:Qra6EMEta.net

キャベツ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 11:26:19.743 ID:p6HvD4KE0.net

>>31
生まれてこの方1度も腕立て出来たことない
横断歩道すら走りきれない

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/21(水) 12:17:00.659 ID:/wwqLmJP0.net

>>14
バカ乙
まあ俺がいろいろ言うよりそれやってみりゃいい
後悔してやっと間違いだと気づくはず