ほとんど毎日アブローラーやってたらプロボクサーみたいな腹筋になった

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/11(金) 20:35:56.547 ID:Ib/3bUTV0.net

アブローラーすげえ
立ちコロやって限界きたら膝コロやって
トータル50〜100回(気分で変わる)を毎日毎日やってたら気がついたら腹筋バキバキになってた

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/11(金) 20:36:07.083 ID:7LZz3MA50.net

みせて