デブだけど食べるのがやめられない

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 05:36:09.107 ID:sXCHlJUA0.net

おなか一杯でもお菓子を食べてしまう
どうすれば食べなくできるのかな

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 05:36:55.843 ID:Ci1MOLDGd.net

病気になったらいいよ
ほっといてもなりそうだけど

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 05:37:48.567 ID:55EnnGcL0.net

自分で買ってきてるのか

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 05:45:15.431 ID:MCjSoxP90.net

マジな話、ずっと寝てるとかタバコと酒だけで生活すれば食欲は失せる
自分はそれで３ヶ月で10kg痩せた

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 05:45:19.517 ID:sXCHlJUA0.net

>>2
嫌だ
>>3
うむ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 05:46:06.067 ID:sXCHlJUA0.net

>>4
もっと健康的なのプリーズ
その生活は今より悲惨だわ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 05:49:44.845 ID:MCjSoxP90.net

じゃあ、温かい汁系の食べ物食べるといいよ
ラーメンとか小麦粉形は下腹部に肉がつくから
おでんとか野菜スープとかそのあたり
特におでんの具はカロリーが低い
なんならホットコーヒーでもいい
温かい飲み物は満腹感を与えるらしい

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 05:57:40.697 ID:Q53PFNau0.net

柔らかいものばっかり食べてるんじゃね？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 05:58:16.314 ID:oGXUwGZca.net

わかる
食べても食べても食べても足りない満たされない
家で寝たきり生活なのに食欲でいっぱいで死にそう

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 06:01:13.225 ID:41GuVsDSa.net

満腹なのに食べてしまうということは摂食障害なのでは？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 06:01:40.484 ID:LtvJs+Cla.net

なんだっけ愛情とか足りてないと満福欲で補おうとするのあるらしいよ
精神科行ったら

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 06:02:58.153 ID:sXCHlJUA0.net

>>7
なるほど
そういえば飲み物は年中冷たいのが好きだわ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 06:02:58.838 ID:AgOusF1P0.net

寒天ゼリーはカロリー0だからおすすめだよ
あとは鳥の胸肉

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 06:08:50.202 ID:sXCHlJUA0.net

>>10
そうかも
あと、お菓子のストックがないと何となく不安になる

>>13
寒天ゼリーはダメだった
あれは腹は膨れるけど全然満足感がない

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 06:09:34.402 ID:Q53PFNau0.net

咀嚼回数を増やしてゆっくり食べると満腹感が得られて食べ過ぎを防ぎやすい
そのために柔らかいものは出来るだけ避ける
口の中に大口で食べ物を詰め込まない
食事中は飲み物を飲まない

別に柔らかいものを食べても良いんだけどカレーライスを一口50回噛むのはなかなか骨が折れる

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 06:26:48.400 ID:T8MlPMTDd.net

秋だからな仕方ないね
せっかく半年かけて15kg落としたのにここ2週間で3kg戻った

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/04(月) 06:53:37.047 ID:yP3xyw0n0.net

「ご飯がすすむ」ってメリットがないよな