昼夜逆転が直らないんだけどどうすればいい？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:32:41 ID:ZfPi4GPE0.net

昨日3〜5時、12〜18時に寝た
今日早く寝て戻そうとしたけど結局全然眠れなかった

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:32:53 ID:lKKW5gB6M.net

働く

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:33:52 ID:jsCVJxQj0.net

働けよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:33:54 ID:2oLAf6lQK.net

小分けにする

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:34:29 ID:ZfPi4GPE0.net

よく働いてないとわかったな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:34:31 ID:hDYQWiLFd.net

>>1
仕事は？働けばいいだけでは？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:34:40 ID:P+mH8rDZd.net

馬鹿じゃん

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:34:42 ID:RylrlobN0.net

スクリーンタイムすればいい

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:34:53 ID:ZfPi4GPE0.net

>>8
なにそれ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:35:19 ID:u/94HA6v0.net

夜に深酒をする

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:35:30 ID:ZkBk/sw00.net

徹夜状態のまま丸一日起きる これに尽きる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:35:58 ID:WUIeVEklM.net

寝っ放しでいいだろ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:36:04 ID:LjV1HBk/0.net

結局精神力の問題
弱いとなる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:36:28 ID:RnZxGGBs0.net

気合い入れて昼間眠らなければ夜眠れるようになるだろ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:36:56 ID:ZfPi4GPE0.net

予定がないから昼頃寝ちゃうよ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:37:36.754 ID:vHb0ily9a.net

世界をオマエの時間帯に合わせさせる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:39:46.195 ID:ZfPi4GPE0.net

もう昼夜逆転したまま過ごすという生活もありだが気持ち的には夜になったら寝なきゃいけないと思ってしまって3時4時頃には作業も中断して布団に入り眠れない虚無の時間を過ごすことになる

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:40:11.542 ID:OtljDOWY0.net

精神科の先生は特に困ってないなら無理に治す必要ないよ？って言ってました！

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:40:34.978 ID:ZzxDtILI0.net

地球の裏側ブラジルに移住

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:41:17.027 ID:VwfGfhxk0.net

陽の光を浴びる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:41:48.200 ID:MW3vxgr+a.net

問題意識の持ちどころがおかしい
働け

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:41:51.140 ID:EpJ40Zvo0.net

あんま眠くなくても眠剤飲んで酒少し飲めば一発で寝れるぞやれ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:42:16.740 ID:ZfPi4GPE0.net

>>18
なんで精神科行ったの？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:44:33 ID:ZfPi4GPE0.net

金かけて無理やり寝るのも勿体ないなぁ
やっぱり1日徹夜して早く寝るしかないか？
次の日寝過ぎてまたややこしくなりそう

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:44:36 ID:OtljDOWY0.net

>>23
ペットロスで鬱になった

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:44:40 ID:l0m2Vk2z0.net

マジで日を浴びろ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:45:54 ID:ct0GvKaZ0.net

俺14時に出勤してから夜中の2時頃まで働き3時過ぎに寝て7〜8時頃起きるぞ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:46:20 ID:EpJ40Zvo0.net

>>24
眠剤は市販の300円で6回分のだぞ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:46:52 ID:vHb0ily9a.net

それは辛いな

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:47:11 ID:ZfPi4GPE0.net

>>25
悲しいね
今は大丈夫なの

>>26
マジで外に出る用がない
散歩とかしたことないけどやった方がいいのかな

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:48:26 ID:ZfPi4GPE0.net

>>27
睡眠時間短すぎじゃね？

>>28
そんなに安いのか
じゃあありかも

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:53:07 ID:ct0GvKaZ0.net

>>31
出勤前はゆっくり余裕をもって過ごしたい
余裕こいてゲーム出来るくらい
その代わり仕事終わったらすぐ帰って風呂入って速攻寝る
4〜5時間寝りゃ十分よ最悪3時間でも慣れりゃ意外となんとかなる

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:56:52 ID:ZfPi4GPE0.net

ショートスリーパー羨ましいわ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:57:40 ID:deshosSW0.net

おれは農作業の合間にチョイ寝るだけで基本アルコール漬けだわ
寝てる間もずーっとスミスかキュアー流してるからまどろんでるだけ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/08(水) 06:58:47 ID:F3YD0pY/0.net

一旦徹夜して、翌日めっちゃ眠くなるようにして早く寝る
現に丁度今それで徹夜してたところ