水分を一日2リットル取るのって無理じゃね？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:32:05.361 ID:USqmHKHo0.net

意識で頑張らないと達成できなくね？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:33:31.465 ID:MAK1jQm+0.net

デスクワークだけど会社着いてから午前中だけで2リットルお茶飲んでるわ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:33:44.709 ID:/O6Fp+ykM.net

食べ物からも水分摂取してる
だから飲む分の水としては1.2〜1.5リットルくらいでいい
あと食事内容の塩分控えめにする

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:34:23.527 ID:zDDDQT080.net

意外にいけるぞ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:35:10.250 ID:KOm4GJBz0.net

風呂入って汗かいて一時間くらいで1リットル飲めるぞ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:35:39.478 ID:v0vrZsxr0.net

大腸カメラ飲み込むまえに、下剤を2リットル飲むの辛かったわ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:35:51.034 ID:XIBvlbCs0.net

>普通に生活をしていても、1日の排出量とほぼ同じ、約2.5リットルの水分を飲食物から補給する必要があります。
>平均的な食事で約1.0リットル、食べ物を分解してエネルギーを得る際にさらに0.3リットルの水分を摂取できるので、残りの約1.2リットルを飲料水から摂取することになります。

くらしと水「水の飲み方は大切」　水大事典　サントリーのエコ活　サントリー
ttps://www.suntory.co.jp/eco/teigen/jiten/life/01/

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:36:23.460 ID:m0rwBUMs0.net

逆に楽勝じゃね？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:36:39.497 ID:U2C1S7iUr.net

>>6
やべえな

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:37:08.402 ID:mlGy04A/0.net

毎食0.5リットル取って日中0.5リットル取ってるけどそんなに珍しいのかな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:38:49.607 ID:E5YPvqopH.net

今日とか力仕事したから3.5Lは飲んだ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:40:21.378 ID:W8W7tCl8M.net

引越バイトのときは10いってたといっても過言じゃなかったな
グングン染み渡ってジャンジャン出てったわ水分

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:43:15.299 ID:KOm4GJBz0.net

>>12
流石にそこまでいくと水中毒なるんじゃね？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:44:12.558 ID:Cyrk+XQu0.net

運動して消費してないだけだろ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:45:20.679 ID:o9Q9k1ae0.net

2リットルの水って聞くとキツそうだけど500缶のビール4本って聞くと普通に感じるよね

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:45:59.116 ID:/O6Fp+ykM.net

他レスにもあるけど、暑い季節に外で力仕事してる人は当然たくさん飲む

>>13
湾岸戦争の時、砂漠で作戦してた米軍兵士は一日最大で20リットルくらい飲んでたらしい

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:46:36.021 ID:1yhu5DhOp.net

塩っ辛いもん食ったら余裕だろ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:46:54.551 ID:IylKNx/A0.net

>>15
あれ6本で1日分だからな

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:46:57.109 ID:YVmoiWgTM.net

毎日阿蘇の天然水2リットル買ってるわ

夕食だけで半分ぐらい飲むし

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:47:38.579 ID:KOm4GJBz0.net

>>15
おおすげえ、そう思えるな
ロング缶4本とかジョッキ6とかならイケるな

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:47:52.831 ID:nQNtxkTOa.net

クッソ余裕だろ
水じゃなくてもコーヒーとかお茶で余裕で2lくらい飲んでるよ毎日

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 00:56:55.378 ID:d4Z9D/6r0.net

4ｌくらい余裕で飲んじゃう

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 01:06:14.611 ID:KOm4GJBz0.net

>>16
それ多分食事だけじゃなくて洗濯とかに使う分とか考慮して一人当たりの数字じゃね？
調べてみるけど純粋に飲み水としてだとちょっと信じられん
かなり大きく見積もって体重100キロでも飲み水20リットルはちと多すぎる

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 01:15:49.284 ID:/O6Fp+ykM.net

>>23
いや飲水としてだった
当時の記事ないかググってみたけどみつからないが、読んで驚愕して何度も読み返しても一日に飲む水20リットルだったの覚えてる

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 01:41:35.622 ID:CZJBTxNDM.net

軍人は8リットル飲みますがなにか？

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 01:43:39.234 ID:oLeJA7Z7M.net

30分じゃなくても１時間に１回は水分取ってない人って口が臭い

喋ってる時にネバネバ糸ひいてるのが見える
口がずっと開いてる人は論外

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 01:45:01.212 ID:oLeJA7Z7M.net

アプリで１時間に１回、水分補給の時間ですって通知来るやつあるよ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/03(土) 01:45:32.775 ID:Pf9nbJ6w0.net

水中毒になるよ