助けてくれ！！ブクブクと太ってしまったんだ！！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/11(水) 18:46:21.307 ID:vIJR2Tc/M1111.net

167cm
95kg

どうやってダイエットしたらいい？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/11(水) 18:46:43.205 ID:2Qf+dJQn01111.net

食わずに動け

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/11(水) 18:47:02.017 ID:rrzdOPeo01111.net

168センチ
90キロだけどアドバイスしていい？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/11(水) 18:48:07.944 ID:vIJR2Tc/M1111.net

>>2
それリバウンドしないか？

>>3
お前はこっちがわだろうが

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/11(水) 18:48:13.041 ID:3BiggNZxa1111.net

http://imgur.com/Dta3xrK.jpg

183cm　

体重110�s→83.6�s

体脂肪率24％→13.7％

まで痩せた俺に質問ある？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/11(水) 18:48:30.970 ID:TEx/XtE6M1111.net

今ダイエット中だけど100近くの人にアドバイス出来ないわ

7 ：：2020/11/11(水) 18:48:33.304 ID:WBGB5fr+a1111.net

>>1
デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/11(水) 18:48:37.027 ID:13n2bIZed1111.net

太ってなくてもチビだからなぁ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/11(水) 18:49:48.818 ID:vIJR2Tc/M1111.net

>>5
やり方教えてクレメンス

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/11(水) 18:51:07.096 ID:vIJR2Tc/M1111.net

>>7
うるせーハゲのくせに！！
抽象的なアドバイスしやがって具体的にいえ！


>>8

今は身長関係ないんだよ！

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/11(水) 18:51:59.668 ID:3BiggNZxa1111.net

>>9
人によって
合う合わないがあるから
１個ずつ試してくしかないね

とりあえず代表的なこの3つを
２週間ごとにやってみてほしい

・糖質制限
・カロリー制限
・１日１食(16hダイエット)

各減量方法の細かい質問あればどうぞ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/11(水) 18:56:02.389 ID:aaFNCmdV01111.net

健常者は太ったりしないんんだけど

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/11(水) 19:01:27.800 ID:vIJR2Tc/M1111.net

>>11
糖質制限は唐揚げの衣も食わないレベル？
それとも穀類全般抜くかんじ？


>カロリー制限はカロリーだけ抜けばいいん？

16時間は一食なら好き放題食っていいの？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/11(水) 19:02:12.472 ID:vIJR2Tc/M1111.net

>>11
あと16時間の一回飯食う時間はいつでもいいの？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/11(水) 19:02:44.414 ID:Cjtycbb601111.net

向精神薬を飲まない