【健康診断】１カ月後に健康診断があるんだがそれまでにどうしても健康になりたひ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/03(土) 12:18:56.350 ID:cnMie8jd0.net

目標値
BMI（体重÷身長÷身長）＝２３以下
HbA1c=５．２％以下
ウエスト＝７２ｃｍ以下
胸囲＝１００ｃｍ以上
血圧（上・下）＝１２０未満・８０未満
握力＝８０ｋｇ以上
総コレステロール＝２００未満
中性脂肪＝６０未満

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/03(土) 12:19:26.801 ID:JE9HV1u70.net

現在値をかけよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/03(土) 12:19:37.653 ID:cnMie8jd0.net

目標値
善玉コレステロール（HDL）＝６０以上
悪玉コレステロール（ＬＤＬ）＝９０未満

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/03(土) 12:20:10.653 ID:bf3XKlB50.net

握力なんか測るの？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/03(土) 12:20:40.176 ID:RZmXY5owd.net

>>4当たり前だろ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/03(土) 12:20:49.392 ID:8aZH2JUM0.net

>>4
自分で測る

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/03(土) 12:21:00.647 ID:zRrfaa//0.net

断食するといい

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/03(土) 12:21:01.766 ID:hFVCndKXp.net

まずそういう付け焼き刃的な発想を止めることが健康への一番の近道

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/03(土) 12:24:26.718 ID:UnM0TNP80.net

健康診断は不健康診断
ダメなとこばっかり指摘する
いいとこも褒めてよ
(´；ω；`)

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/03(土) 12:32:55.088 ID:VKWugrWVa.net

めっちゃ健康やんと思ったら目標値かーい

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/03(土) 12:36:27.249 ID:qRSRxW02a.net

>>5
当たり前じゃねーよ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/03(土) 12:40:39.496 ID:3MvTN6rP0.net

一日3時間走れ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/03(土) 13:10:55.482 ID:kgmc0iKor.net

一日1缶鯖缶食って水を2リットル以上飲め