【健康診断】１カ月後に健康診断があるんだがそれまでにどうしても健康になりたひ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/03(土) 12:18:56.350 ID:cnMie8jd0.net

目標値
BMI（体重÷身長÷身長）＝２３以下
HbA1c=５．２％以下
ウエスト＝７２ｃｍ以下
胸囲＝１００ｃｍ以上
血圧（上・下）＝１２０未満・８０未満
握力＝８０ｋｇ以上
総コレステロール＝２００未満
中性脂肪＝６０未満

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/03(土) 13:10:55.482 ID:kgmc0iKor.net

一日1缶鯖缶食って水を2リットル以上飲め