筋トレの中でランニングって意味なくね？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/22(木) 20:19:38.451 ID:4fhrL1pSp.net

腹筋とか腕立て伏せとかは見た目的にも筋肉量的にも効果感じるけど
ランニングってどこに効いてるんだ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/22(木) 20:20:13.652 ID:uqDemQ5a0.net

>>1
マジレスすると全身

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/22(木) 20:20:16.634 ID:sZN00LPW0.net

スタミナが付く

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/22(木) 20:20:18.485 ID:4fhrL1pSp.net

ランニングってよりは有酸素運動か
脂肪燃焼してる気がしない

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/22(木) 20:21:10.096 ID:qhfk3EmEM.net

ランニングは筋トレじゃないぞ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/22(木) 20:21:35.375 ID:m2tOLoxm0.net

>>1
ふくらはぎ
マラソンランナーのふくらはぎとか見てみ？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/22(木) 20:21:39.710 ID:uw7FvvRGa.net

坂道ダッシュじゃなくて？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/22(木) 20:21:43.897 ID:4fhrL1pSp.net

>>2
なるほど局所しか意識してないから自分が実感してないだけか…

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/22(木) 20:26:37.886 ID:EEJhVEQK0.net

有酸素運動は内臓が強くなる

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/22(木) 20:29:18.607 ID:cBkBXtcM0.net

体を絞ることで筋肉が浮き出るのだ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/22(木) 20:29:29.253 ID:61hGdyEH0.net

デブなら必要
ガリなら不必要

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/22(木) 20:29:30.112 ID:jqaG72fp0.net

持久力の維持とか、筋トレの疲労抜きとか