朝スッキリ起きる方法教えてくれ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:12:31.593 ID:CZLG1d3U0.net

22時半就寝5時半起床で朝活したいんだけど
一回起きて朝飯食べたら眠くなって二度寝しちゃう

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:12:55.431 ID:sKjpD0cw0.net

(´👁👄👁｀)

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:13:34.320 ID:czkDnRMv0.net

朝起きたらすぐに42.195ｋｍ走る
気兼ねでランニングしましょう

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:14:15.917 ID:1ulP8LfC0.net

早く寝る

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:15:03.589 ID:M8rLwNvA0.net

眠りの深い浅いを検出して起きやすいタイミングで起こす目覚ましがある

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:15:33.510 ID:CZLG1d3U0.net

充分早く寝てるんだけどな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:17:36.342 ID:CZLG1d3U0.net

>>5
俺の場合起きれはするんだ
飯食って机に向かうと眠くなってきてベッドにゴロンしちゃう

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:17:45.590 ID:vsQ4SzqH0.net

よく平日にめしくって二度寝できるよ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:19:44.082 ID:RRnH3oS60.net

ニート？
やることないと寝ちゃうからじゃない？
やること見つけると起きてられるかもよ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:20:16.772 ID:CZLG1d3U0.net

>>8
二度寝って言っても30分ぐらいだからな
家出るの7時半だからそれまで勉強したいじゃん？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:21:52.537 ID:CZLG1d3U0.net

>>9
仕事はしてる
やることは英語の勉強か読書なんだけどベッドに吸い込まれる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:22:14.955 ID:vsQ4SzqH0.net

>>10
勉強というか教わったことの復習してるけど職場でしてるわ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:23:12.321 ID:vsQ4SzqH0.net

>>11
なんだよそういうやつか
必要に迫られてないから寝るんだろ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:23:12.621 ID:kVrp7cqb0.net

飯くわなければいい
常温の水だけにしとけ

15 ：オナ禁38日目 ：2021/06/07(月) 21:27:26.135 ID:KsB7vEJf0.net

日の光浴びる
軽い運動する

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:27:32.088 ID:CZLG1d3U0.net

>>12
>>13
職場みんなすぐ帰るから残れないんだよなあ
一応仕事に繋がる勉強の一つなんだけど
まぁ意識が甘いのかもしれない

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:28:10.917 ID:8pJ4B6pka.net

寝る前に湯船に浸かる

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:28:30.007 ID:CZLG1d3U0.net

>>14
これやってみようかな
でもコーヒーのんでバナナヨーグルトとパン食べないとうんこでないんだよな

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:30:07.557 ID:CZLG1d3U0.net

>>15
30分早めに起きて散歩とかいいかもな
でも暑いんだよな

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:31:46.535 ID:vsQ4SzqH0.net

>>16
そうなんだ
意識無い系だからもう離脱する

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/07(月) 21:33:29.493 ID:CZLG1d3U0.net

>>20
おやすみ