ダイエットしたいんだけど筋トレめんどい(´・ω・｀)

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:12:37.953 ID:+kMl1jvJ0.net

動きたくないけど痩せたいわ(´・ω・｀)

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:13:10.449 ID:4r/uytME0.net

光合成しろよ（´・ω・｀）

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:13:27.552 ID:+kMl1jvJ0.net

>>2
むずいね(´・ω・｀)

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:13:35.479 ID:klUL49rf0.net

食わなきゃ痩せるぞ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:14:00.975 ID:iooFksGa0.net

じゃ食うな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:14:09.305 ID:+kMl1jvJ0.net

>>4
ほんとに？(´・ω・｀)

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:14:33.327 ID:+kMl1jvJ0.net

>>5
断食ってやつか(´・ω・｀)

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:15:13.206 ID:zkTmdVKy0.net

セックスとか楽しみながら動けるやつで

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:15:27.823 ID:+kMl1jvJ0.net

>>8
できる環境がないからな(´・ω・｀)

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:16:19.466 ID:klUL49rf0.net

>>9
環境じゃなくてお前の能力不足な

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:16:51.479 ID:+kMl1jvJ0.net

>>10
その前に環境が悪いから仕方ないよ(´・ω・｀)

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:16:56.467 ID:tr/Wqsvn0.net

ストレッチから始めれば？

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:17:08.527 ID:+kMl1jvJ0.net

>>12
どんなストレッチ？(´・ω・｀)

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:17:22.377 ID:Es7DOmVwa.net

ダイエットっていうのは食事制限のことを言うんだぞ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:17:52.222 ID:+kMl1jvJ0.net

>>14
そうなのか(´・ω・｀)

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:18:32.020 ID:tr/Wqsvn0.net

>>13
なんでもいいから
とりあえず体を動かす機会をつくらないと

いきなり筋トレって考えるから
やりたくないんじゃね？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:20:15.752 ID:duVa4J2j0.net

わかる
また昼飯にカップ麺食っちまったし
今日こそはと思うんだけどジム行く気力が湧かない

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:20:20.421 ID:klUL49rf0.net

>>9
環境変える事が出来ないと多分ダイエット不可能だぞ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:21:46.751 ID:mRFjt1FH0.net

(　　　´･ω･`　　　)知識があれば痩せるのは簡単

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:22:06.211 ID:FQYRbXFy0.net

基礎代謝調べて同じカロリーに抑えればゆっくり痩せる
ビタミンとミネラルと食物繊維とタンパク質をサプリでもいいから取れば体調不良になりにくい
部分痩せはないと言われるが痩せたい場所を週２でトレすればそこが減っていく気がする

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:23:40.951 ID:tr/Wqsvn0.net

>>20
多分1はその週2のトレが嫌だーってなってる

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:23:46.893 ID:nmKRd4pT0.net

痩せるのなんて簡単だし誰でもできる
簡単なのに自分自ら難しくしてる
摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やす
これだけのこと
摂取カロリーの減らし方や消費カロリーの増やし方は各々工夫すればいい
それなのにダイエット失敗する豚どもは摂取カロリーを減らさないで痩せるだの
消費カロリーを増やさないで痩せるだの言ってる
方程式の解き方がわかってるのにもっと簡単な方法がないのかって考えるからダメ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:27:44.111 ID:FQYRbXFy0.net

>>21
食事制限が9割とか言う人もいるしカロリー抑えれば何とかなるかもだけどね
筋トレはやりたければ程度で

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/12(土) 12:28:42.412 ID:tr/Wqsvn0.net

>>22
結局カロリー計算なんだよな
突き詰めてくとpfcバランスだよね