【急募】メンタルがヤバイときの対処方

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:46:01.901 ID:gUi/R55w0.net

世の中のどんなことにもイライラして
イライラしたことに凹み、さらにその事実に対してイライラする状態

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:46:16.865 ID:8gAZDQU70.net

心療内科

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:46:17.476 ID:P9Ajf7VZ0.net

死ぬ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:46:34.239 ID:4i8sPx1J0.net

見ず知らずの他人に当たる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:47:09.965 ID:4kQmQPgs0.net

自分はどうしようもない無能だと言うことを自覚する

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:47:18.500 ID:QV0L2Sv+d.net

脱ぐ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:47:30.251 ID:gUi/R55w0.net

VIPのスレ一覧にもイライラしている

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:47:38.523 ID:2Ws2hSoP0.net

>>6
これ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:47:47.303 ID:f+WqM9uS0.net

同じだわ
1か0でしか判断できなくてほんの少しでもダメな部分があると0と判断する
そしてまたイライラする
の繰り返しだよな

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:47:48.970 ID:TQSihP8Ra.net

ストロングゼロ呑む

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:47:55.275 ID:Gq2xK9ro0.net

頭を壁にぶつける
自分に噛みつく

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:47:58.054 ID:qVf5+y940.net

叫ぶ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:48:18.051 ID:EeK9ZAAna.net

思いっきり泣くといい

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:48:18.944 ID:3Xwy4+JqM.net

完璧主義者にありがち

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:48:21.309 ID:GNH47WFk0.net

自慰
甘いものを食べる
寝る

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:48:58.236 ID:1iOgg3TU0.net

病院だな

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:49:08.763 ID:Kp/egE5j0.net

炭水化物ドカ食い

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:49:09.397 ID:gUi/R55w0.net

ここ数日にあったささいな出来事がフラッシュバックしてめちゃくちゃイラつく

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:49:21.082 ID:ZcQa3DFeH.net

普段それがどのくらいで治るかにもよるけど俺は大体半日位だから思いっきり気を紛らわす

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:50:11.637 ID:qqYWflJe0.net

まず深呼吸します

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:50:37.028 ID:gUi/R55w0.net

>>14
あー、糞、これのせいで思い出しムカツキだわ
何が完璧主義者だよプライドが高いだよ、普通だよ人として普通のことだろが

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:50:38.097 ID:iSQ+KHZI0.net

どくさいスイッチ作るべき

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:50:54.195 ID:IAUuOVtsM.net

マジで飯と睡眠を疎かにするとダメ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:51:40.508 ID:gUi/R55w0.net

腹は減っている

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:52:26.544 ID:ZQeL1VUpa.net

牧場行って羊に手噛まれる

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:53:00.821 ID:lJWD5r940.net

GAVAとかいうサプリ飲む

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:53:02.546 ID:8jin6yhp0.net

抜いてから考える

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:53:06.290 ID:lJWD5r940.net

GABAだった

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:53:35.780 ID:FDh7YgPpM.net

寝るかシコる

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:54:32.775 ID:P+0FousOp.net

食って寝る

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:55:47.404 ID:gUi/R55w0.net

混んでる電車でな、椅子に座ってる奴が目の前に立ってる俺に「（降りるから）すいません」って言ったんだよ

馬鹿がよ、みんな降りるんだよ、俺も降りるんだよ、新宿なんだよ
何その位置で真っ先に動こうとしてんだ、人が減るまで座って待っとけ馬鹿が

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:56:03.896 ID:d7wWFSNz0.net

料理(煮込み系)をするか、ジム行って筋トレ
とにかくその時間だけでも嫌なことを忘れさせてくれる

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:56:22.402 ID:z0IYdLNUa.net

イライラするだけならまだ健康な方だろ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:56:39.910 ID:Bv7QB4we0.net

はぐ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:58:19.799 ID:7kDzC6Ey0.net

風呂入って体あっためてひたすら寝る

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:58:38.734 ID:gUi/R55w0.net

なんで俺ばっか人に道譲ってんだよ糞が
別に一方的に俺を優先しろっていってるんじゃないぞ、お互いに半歩ずつ譲ればいいだろ
今俺大きくよけなかったらぶつかってただろ死ね

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 12:58:39.003 ID:fRxJ7nB40.net

諦めて自分の能力が周囲より低いことを認めよう

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:01:05.823 ID:gUi/R55w0.net

>>37
いつ俺が優秀な人間だっていったよ
俺は劣等な人間だよ理解してるわそんなことでイラついてるわけじゃねーわ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:01:18.836 ID:lJWD5r940.net

>>36
ぶつかってその相手に怒鳴り散らしてストレス発散すれば

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:02:28.208 ID:gUi/R55w0.net

じゃあなんだ俺が劣等な人間だからといって人に一方的に道譲らなきゃならんのか？そんなことねーだろ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:02:57.354 ID:7kDzC6Ey0.net

>>36
仮に相手に避けさせたとして、多分お前自身避けなかった事やぶつかってしまったことに対して罪悪感とかモヤモヤ感じて似たようなストレス感じるんだから自分から避けといて良かったじゃん

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:03:46.356 ID:sZa8P8vS0.net

スマホやPCの電源全部落として部屋暗くして寝ろ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:04:41.310 ID:gUi/R55w0.net

>>39
ぶつかって怒鳴ってそれで相手が非を認める保証あんのか？
もし口論になったらイライラがさらに倍増するだろが、むしろその可能性のが高い

というかぶつかった時点でお互いよけてねーんだから相手にだけ非があるわけじゃなくなるだろ！！！！！

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:04:50.414 ID:s9RsiQXUp.net

完璧主義者だと大変だよな
一日中悩んでるときもあるし

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:05:11.213 ID:USiqhyqIr.net

そんな小さい事でいちいち発狂してたら疲れるしょ
死んで楽になりなよ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:05:15.326 ID:ENSAhViqa.net

寝ろ

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:07:43.961 ID:gUi/R55w0.net

>>41
そうだよ、まさにそれ
そしてその事実に対してもイライラするんだよ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:09:01.355 ID:gUi/R55w0.net

何パソコンガリガリいってんだクソ、お前壊れる気じゃねーだろうな
今買い替えになったら死ぬほど面倒なんだぞわかってんのか

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:10:40.029 ID:hWLiPxj30.net

イライラしている人は何しでかすかわからないから距離を取るべき

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:11:23.389 ID:gUi/R55w0.net

>>45
自殺を悩むほど追い詰められてんならイライラも感じないだろが
俺の親父もそうだが自殺するやつの気が知れない、何死んでんだ馬鹿じゃねーの

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:12:38.810 ID:gUi/R55w0.net

>>49
おうこういうときは自分でも何をするかわかんねーからな、1人で過ごしてるわ
というか他人に対してイライラを感じるから俺が近づきたくねーんだよ

52 ：オナ禁51日目 ：2021/06/21(月) 13:13:11.476 ID:EMNJX06z0.net

アドラー読め

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:13:22.431 ID:gUi/R55w0.net

>>49
あのな、俺が人から避けられてるんじゃなくて俺が避けてやってんだよわかってんのかマジで

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:14:31.972 ID:gUi/R55w0.net

前の休みにな、友人と会ったんだよ
こいつ平気で遅刻っしてくんの、んで一言もあやまらねーの何なの

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:14:47.533 ID:dphQKKkda.net

本を読む俺のおすすめはサリンジャー

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:15:25.162 ID:7e6xLcHvd.net

筋トレ

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:16:07.397 ID:V+2/ueh60.net

カルシウム

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:16:35.825 ID:gUi/R55w0.net

そしてこいつ遅刻したお詫びのつもりか何かしらねーがな、飯を奢ろうとしてくんだよ
絶対に奢られてやらん

何飯おごるくらいで済まそうとしてんの？そんなことよりもちゃんと謝れよ、遅刻してごめんって

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:18:10.455 ID:gUi/R55w0.net

というか遅刻したことに対して怒ってるんじゃねーんだよ
遅刻したことはしょーがない、俺だって遅刻することもあるだろう

遅刻しても謝らないことに対して怒ってんだよ

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:18:53.311 ID:gUi/R55w0.net

猫うぜぇ、絡んでくんな

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:19:01.873 ID:IagN4mgvr.net

>1が無能だからあらゆることがうまくいかなくてイラついてるんだろw
無能で社会に必要とされてない奴って大変だねw

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:19:22.125 ID:gUi/R55w0.net

何猫にキレてんだ死ね、動物にきれたってしょうがねーだろもう

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:21:12.128 ID:SW+DAkrN0.net

そろそろスッキリしたか？

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:21:14.691 ID:gUi/R55w0.net

>>61
俺は無能だがだからどうした
俺がキレてんのは俺の能力にかかわりのない出来事に対してだ

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:21:41.431 ID:QonUe/vJx.net

ダイソーのギャバとテアニンってサプリ飲んでる

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:23:03.015 ID:gUi/R55w0.net

>>61
俺の無能によって起こった出来事に関してイラつく要素はない
全部俺のせいで完結してるからな

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:24:20.205 ID:gUi/R55w0.net

>>63
ちょっとクールダウンしてきたかも

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:25:08.461 ID:gUi/R55w0.net

飯くう

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:25:44.867 ID:NQ8QQb6Tx.net

ロリで抜く

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:29:29.945 ID:AStZtPb50.net

よーく分かる
俺もときどきある

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:30:02.202 ID:TmAMqvE/a.net

美味しいもの食べる

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:31:39.983 ID:+TIxnxY50.net

VIPでマウント取れそうなやつに粘着する

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 13:59:42.198 ID:4i8sPx1J0.net

NetflixとかHuluで海外ドラマ見る

クリミナルマインドみたいな残虐系とか24みたいな展開が早いの見て興奮を別の感情にスライドさせて、思い出さないようにする

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 14:03:48.471 ID:2m6YBYxSd.net

普通に抗不安薬飲んでるわ

あとタバコな、ニコチンで頭くらっくらするから気持ちいいぞー

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 14:07:06.739 ID:tUz+ULCq0.net

おちんちんシコシコして寝る

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 14:15:02.340 ID:4BNN/OxIr.net

飯食いまくって酒のんでシコって寝る

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/21(月) 14:15:53.084 ID:4A2HITR+0.net

散歩してこい