5時間睡眠キツすぎwwwww

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:30:32.172 ID:JF1wXPoR0.net

っぱ8時間ねぇとつれぇわ......

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:30:43.757 ID:NdXRxvgDa.net

わかる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:31:05.878 ID:ash80JfAa.net

タームがある
行ける時はずっと5時間でも行けるけど無理な時は無理になる

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:31:06.378 ID:3Bfbn5Z80.net

死ぬぞ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:31:08.770 ID:I1/FrRfSa.net

これはわかる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:31:25.223 ID:vuNRod5m0.net

死ぬぞ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:31:33.088 ID:8hRs8eGSd.net

眠いときのために12時間ほしい

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:31:43.206 ID:3T1choZF0.net

8時間寝ると満タンな気になるよな

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:31:50.710 ID:QdQ3nex00.net

時間はどうでもいいけど2度寝できるかが重要だと思う

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:31:58.710 ID:FzcX37eqa.net

社会人だけどマジでこれ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:32:42.725 ID:Z46lLBUTr.net

睡眠不足のデメリット一覧

頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP（これは諸説あり）
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

ほか多数

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:34:05.246 ID:PCUP+ZXf0.net

長期の休みだったとき、5時間寝て昼寝に3時間みたいな生活が凄い馴染んだ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:35:29.713 ID:JF1wXPoR0.net

朝イチの運転がつれぇんだゎ....

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:36:08.882 ID:wDf5fGDZp.net

職場で4時間弱家帰って3時間弱を1週間続けてるけどつらい

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:36:25.750 ID:Y2rUAvje0.net

それやってた人人口透析生活してるよ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:36:30.626 ID:JvN159oXr.net

( ･??･? )よくないよ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:36:33.820 ID:I4gT3JaF0.net

深夜に帰って早朝出てくる官僚とかどうなってんだと思う

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:42:55.598 ID:ZvAL7B8oa.net

ホントは睡眠に10時間欲しい

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/04(水) 23:43:48.148 ID:w06Hcvm00.net

4時間にするといいぞ5時間が中途半端

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/05(木) 00:09:58.007 ID:LF/oZyb+p.net

>>11
ほぼ当てはまるけど睡眠不足からきてるのか
納得