肩こりの人たちどうやって解消してる？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:24:28.428 ID:kg/ihRAr0.net

なこなかなおらないよな🥺

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:24:54.654 ID:hZBo85F0d.net

メンズエステ行ってる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:25:02.246 ID:UAzg1n0B0.net

なこ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:25:02.396 ID:wi7sdj8Ha.net

解消してないずっと

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:25:14.571 ID:kg/ihRAr0.net

>>2
気持ちいいよね

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:25:15.612 ID:uNVGg4kT0.net

結局時間かけてほぐすのが1番

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:25:38.038 ID:9uyLa6Aoa.net

ストレッチポールとリハビリ用のボールが効いてる

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:25:58.500 ID:kg/ihRAr0.net

>>4
辛くない？
背中で上下から握手出来る？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:25:59.022 ID:tv0ah2pg0.net

バファリンプレミアム

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:26:22.779 ID:0PUeJVoX0.net

肩用ゆたんぽ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:26:45.652 ID:kg/ihRAr0.net

>>6
たん時間でも毎日ストレッチするってこと？
1度2時間たくさんとってしっかりほぐす？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:26:48.561 ID:Lm0DGyQp0.net

そりゃ懸垂よ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:27:16.733 ID:xIEWhDtq0.net

運動
なんなら走るだけでかなり改善される

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:27:49.633 ID:kg/ihRAr0.net

>>7
自分もマッサージボール買った
筋膜リリースの効果すごくて感動してる
左右とも背中握手できるようになった
でもこりは残ってる

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:28:22.169 ID:wi7sdj8Ha.net

>>8
できなかった
ギリギリ指先触れることはできたけど

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:28:44.398 ID:S/RX+kNsM.net

毎日ストレッチ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:28:44.635 ID:kg/ihRAr0.net

>>10
冬はあずきの力使ってる
>>12
ぶら下がるの伸びて気持ちよさそう
>>13
そうなの？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:28:51.958 ID:MSRpha9xr.net

自分で揉む

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:29:04.098 ID:xIEWhDtq0.net

>>17
そうだよ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:29:10.387 ID:TWYVsLYE0.net

グリッドおすすめ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:29:15.231 ID:50ZDkXm+0.net

こらないように頑張ってる
首反らしストレッチが1番効くが頸椎ヘルニア誘発して指先痺れだした

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:29:22.817 ID:kg/ihRAr0.net

>>15
振動するマッサージボール使い始めたらどっちも出来るようになったよ！！

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします🐙：2021/10/06(水) 23:29:33.126 ID:HWtCGTyl0.net

彼女に揉んでもらってる

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:30:03.593 ID:WOk+oiGK0.net

定期的に鍼打ったら眠りがめちゃくちゃ深くなった

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:30:56.462 ID:Qh4Yz5u20.net

毎日温泉でストレッチもどきしながら交代浴でじっくり長風呂

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:31:15.610 ID:hdAXOwX20.net

俺も彼女に揉んで貰ってるけどパワー弱すぎてあんまり効かない

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:31:24.550 ID:USSJ4UXqM.net

助けてエレキマ〜ン！😭🙌⚡🦸⚡

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:31:50.778 ID:uFubfc+ja.net

>>1
ビールのんで解消してる


ビール全プレ中！

https://login.kb-gl2110.spexperts.jp/share/ca8caf3fcb9874ba8c341a444572161a

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:33:05.927 ID:kg/ihRAr0.net

>>18
あんまり効果感じられない😭
>>20
ありがと！よさそう
これの振動するやつ買おうか考えてるんだけど4万するんだよね
>>21
なるほど

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:33:36.799 ID:50ZDkXm+0.net

エレキバンの200使う時もあるな

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:34:17.959 ID:kg/ihRAr0.net

>>24
痛くない？どんな感覚なの？
>>25
シャワーだけやった
>>27
効くんか？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:34:27.777 ID:MiDnAc4YM.net

振動はバイブとしても使えるから便利だよね

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:34:37.787 ID:0PUeJVoX0.net

>>17
俺はこれ
１時間半はもつ

https://i.imgur.com/YutX9LY.jpg

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:35:11.107 ID:9uyLa6Aoa.net

>>14
きもちーよね

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:35:19.589 ID:ka0V95oN0.net

たまには上向け

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:35:35.944 ID:ENv8UmuV0.net

サウナはいいぞ
ついでに整うし

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:37:18.143 ID:kg/ihRAr0.net

>>32
えっちなのはいけないと思います
>>33
ゴツイな
重くはないの？
>>34
振動するボールなんだけど凝ってるところに刺さるって表現したいぐらい効く
>>35
たしかにパソコンとスマホの画面しか見てないな

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:38:47.858 ID:pnJhuxLp0.net

マッサージガン

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:39:16.205 ID:kg/ihRAr0.net

>>38
多分そこのメーカーのマッサージボール使ってる

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:39:45.093 ID:MiDnAc4YM.net

ストレッチハーツはちょっと気になってる

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:40:29.832 ID:MiDnAc4YM.net

>>37
えっちな事とはいってません

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:41:25.812 ID:kg/ihRAr0.net

>>40
そういえば持ってるわ
久々使ってみるか
>>41
むむむ😶

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:46:49.549 ID:TED71Ey60.net

腕立て伏せ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:48:49.691 ID:MiDnAc4YM.net

肩もそうだが頭部と首筋の筋コリもほぐさないと
肩に響いてくる

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:50:22.751 ID:NVETTJ6z0.net

諦めた
たまに湯船に浸かるくらい

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:51:32.833 ID:kg/ihRAr0.net

>>44
頭部と首はどうやってる？
自分の手で指圧？

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:52:42.691 ID:kg/ihRAr0.net

>>45
ついつい何とか出来ないか考えちゃう

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:53:34.762 ID:TT4mPlDD0.net

翳風（えいふう）合谷（ごうこく）
画像検索して、この2つの万能のツボを押せばいい
両手が空いていればいつでもどこでもやれる
金も時間も手間も掛からない

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:56:08.409 ID:MiDnAc4YM.net

>>46
ソレようのクッション使ってるが
靴下にテニスボール２個入れたのでも代用できる
専用グッズもあったよーな気がする
寝る前位に
それらを頭の下に置いてグリグリしてほぐしてる

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:56:53.869 ID:MiDnAc4YM.net

>>48
あーソレソレだそのツボに当てると気持ちいい

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:58:25.400 ID:D0xP0cTtd.net

なんてマッサージボール使ってるの？

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:58:34.725 ID:Fd2ROy0pK.net

扁桃腺かたく炎症起こしてるならハレナースとかで一気に効いたりするぞ肩首に

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/06(水) 23:59:09.985 ID:WOk+oiGK0.net

だから鍼灸行けって

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/07(木) 00:00:12.785 ID:WZZk42Sq0.net

>>48
やってみる
>>49
マッサージボールひとつしかないけどやってみるわ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/07(木) 00:01:32.266 ID:WZZk42Sq0.net

>>51
ハイパースフィアってやつ
元センターの旦那が夜会で紹介してた
>>52
扁桃腺はふつう

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/07(木) 00:02:04.988 ID:WZZk42Sq0.net

>>53
どう効く感じなの？

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/07(木) 00:03:33.830 ID:8w5kmXxPK.net

腕の可能性高いぞ
腕を思いっきり振って歩く
あと一時的だがアイスがめちゃくちゃ多分効く

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/07(木) 00:06:14.075 ID:WZZk42Sq0.net

あと寝る時腕あげてねちゃうんだけど良くないのかな？
調べたら肩の筋肉をゆるめるためにこの姿勢になるらしい

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/07(木) 00:16:17.674 ID:wmy/Ht9fM.net

結局は筋肉量と姿勢とスマホ時代なりのケア次第なのかな