すぐにコテっと寝られる方法ある？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:50:12.126 ID:311lE8Il0.net

目をつぶってる間に悩みとか嫌な事考えてしまう

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:50:46.060 ID:hTYLEhJld.net

睡眠薬

3 ：病巣院クルリ ：2022/01/18(火) 11:50:49.316 ID:1AUCGWpU0.net ?2BP(3335)

https://img.5ch.net/ico/u_puni.gif
頭の中でファンタジー等のストーリーを考えているとすぐ眠れます。

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:50:50.116 ID:vx81P00y0.net

直前に風呂に入る

5 ：くーるびゅー：2022/01/18(火) 11:51:32.664 ID:g6b/rEw70.net

イッチの気持ちめちゃくちゃわかる👍

「カ　ツ　ド　ン　チ　ャ　ン　ネ　ル　」見るといいよ
すごく安心して眠れる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:51:42.666 ID:311lE8Il0.net

>>2
効くのかなぁ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:51:51.230 ID:311lE8Il0.net

>>4
いいね

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:51:54.024 ID:539aLML5a.net

血糖値爆上げして気絶するように眠る

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:52:06.219 ID:hTYLEhJld.net

>>6
効くし全然起きない

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:52:14.942 ID:aaiCm+vd0.net

すぐにコテと寝られる方法

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:52:40.740 ID:nyHcbpHA0.net

ストゼロ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:52:44.704 ID:539aLML5a.net

背中ついてると眠くなりやすい事に気付いた

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:53:03.546 ID:3mTRJ1jB0.net

熱燗を飲む

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:53:08.638 ID:iOljoKPP0.net

眠れないなら寝なきゃいいけど
お薬は効く、なんか怖いけどな

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:53:31.197 ID:311lE8Il0.net

>>8
ドカ食いってやつ？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:54:15.085 ID:311lE8Il0.net

>>12
あー俺いつも横向きだ
仰向けで寝てみるわ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:54:47.488 ID:311lE8Il0.net

>>13
やっぱ体暖めると良いのか〜

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:55:22.707 ID:IBfcjnH70.net

クロロホルム

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:55:54.775 ID:539aLML5a.net

お菓子ちょっとつまんだだけでも布団の中で仰向けでスマホいじってるとだいたいすぐ眠くなる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:56:34.154 ID:Vylgg0Agd.net

マジレス気味にいうと１人でシてイって疲れるまでやる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:58:17.549 ID:vguqRY2t0.net

自分が好きなASMR見つけるのが良さそう
いろんなジャンルあるし
睡眠薬は依存する可能性があるから、何やってもダメだったみたいな感じになったらかな

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:58:27.958 ID:ASl/g5+l0.net

寝る前に嫌なこと考えるのは訓練でなんとかなる

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 11:58:35.372 ID:hpaw75DnM.net

>>3
永眠してろ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 12:01:09.053 ID:9f/ISg/p0.net

激務と激ストレス時代の頃は電車から降りたらストロング0飲みなが帰ってた
そうしないとストレスで眠れないから
酒は嫌なことも許せるから確かに百薬の長ではあるよ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 12:06:41.806 ID:Nj3tZGSM0.net

腹式呼吸

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 12:06:58.189 ID:0Ei9Owkxd.net

いつも3分位で眠れるぞ
心を無にする割とマジで

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 12:07:25.815 ID:EEfsJ/3S0.net

>>26
心底羨ましい

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 12:09:16.251 ID:dpwCUNBC0.net

考えるだけ無駄ということを自覚してさっさと思考放棄するのがコツ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 12:12:36.939 ID:0Ei9Owkxd.net

昔は頭ん中考え事がぐるんぐるんして眠れなかったがラジオ聞きながら寝るの習慣にしたら頭ん中ラジオになってぐっすり
今はラジオなくても心が無の境地だわ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 12:16:28.672 ID:5kDXckVR0.net

二酸化炭素を吸う

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 12:25:03.765 ID:B0O2Y2yra.net

死ぬほど疲れる

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 12:25:50.555 ID:a0k3z2ZfM.net

とにかく脱力
眉間の力から抜いていけ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/18(火) 12:31:46.795 ID:6x1mo2bvd.net

深酒にかぎる