独身一人暮らし男の野菜食べる量って大体こんなもんよな

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:43:01.881 ID:A+baE1wbp0202.net

週に1、2回ぐらい野菜炒め用のセットにもやし1袋追加

下痢便秘、腹痛になったらとりあえずこれ食べて食物繊維を補う

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:43:53.580 ID:vzedTQB/00202.net

長ネギと玉ねぎと白菜のどれかを1日ひとつ
トマトまるかじり

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:46:00.621 ID:pC3PC/SZ00202.net

育った環境によるんじゃないか
野菜基本的には何かしら食べないと落ち着かないから
キャベツ、ブロッコリー、にんじんのどれかは常にストックしてる

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:46:33.528 ID:E4/3vSFvd0202.net

トマトとかブロッコリーとか漬物とか何かしら一品毎日食べてる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:47:06.863 ID:fwniNdXZp0202.net

俺がおかしいみたいな印象操作やめて

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:47:36.090 ID:pC3PC/SZ00202.net

ただし調理めんどくさいから
基本は生か電子レンジだけ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:47:51.296 ID:+2igpmj9p0202.net

キャベツをメインに千切りされたミックス野菜を食う
カレーやシチューなら玉ねぎニンジンじゃがいも食う

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:47:53.586 ID:3ax3gECK00202.net

夕飯（自炊）だけでもその3倍以上食ってる気がする
朝はてきとーでゼロ計算としても、昼は定食や弁当にカップサラダやつけあわせになんやかんやついてるもんだし

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:48:06.713 ID:wHv5h680a0202.net

青汁ですます

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:49:23.013 ID:e5VzR8rvd0202.net

俺は長年基本的に食わんなあ。健康診断も異常ない
そもそも栄養スカスカの現代野菜を無理して金だして食うくらいならバナナかキウイに金を使ってミネラルは納豆や魚から取れ派

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:51:18.153 ID:e5VzR8rvd0202.net

生のキウイは特にすげえみたい。もう人間はこれを食うための生物なんじゃ？ってくらい体の調子を整える

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:54:18.390 ID:e5VzR8rvd0202.net

そもそも鶏卵には人間に必要な栄養素がビタミンCと食物繊維のみで、キウイはもちろんビタミンCと食物繊維たっぷり

つまり鶏卵とキウイのタッグで人は健康を保てるし、それでも不足がちなカルシウムとかは納豆とか魚肉ソーセージくえば補える。個人的に牛乳はおすすめしない

つまり卵とキウイとあと納豆1パック食ったらあとは好きなもん食えばいい

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:55:21.861 ID:y0IhwoWr00202.net

りんごかキウイ毎日1個食うようにしてる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:55:50.239 ID:e5VzR8rvd0202.net

危ないのはコンビニサラダ食べたからセーフ。弁当に野菜付いてたからセーフみたいなやつ。そんなものに体の調子を整える効果はない。そいつらは野菜食ってない派とほぼ変わらん

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:56:55.626 ID:XWZMuf90a0202.net

野菜ジュースかビタミン剤

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:56:56.572 ID:4FmZHTK+p0202.net

デブ女はほとんど食べないよ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:57:04.452 ID:2Qr6sMHT00202.net

カゴメのキウイスムージー飲んでる

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:57:39.918 ID:SavXcvm2d0202.net

というか野菜を食わないとその分肉が食わさるから太るし体の調子悪くなるんだよな
肉以外をある程度食うための野菜

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:58:03.152 ID:e5VzR8rvd0202.net

>>13いいね

その点キウイは凄まじい体の調子整える効果があるにもかかわらず、1日一個食えばいいみたい。できれば2回に分けて

それだけで水溶性食物繊維も食物酵素もビタミンCもたっぷり　
しかも半分に切ってスプーンで食える手軽さ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:58:04.180 ID:GfnHViVq00202.net

キャベツ1／４とトマト一個
あと牛乳１Ｌ飲んでる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:59:11.161 ID:e5VzR8rvd0202.net

>>17それは熱してるから多分効果ガタ落ち

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 20:59:48.520 ID:/G+mSndg00202.net

同棲してるけど飯作るの俺だしこの時期白菜ばっか食ってるわ
一人のときも食ってるしすぐ無くなる
むしろ白菜と豆腐だけでいい

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 21:00:17.809 ID:KwMx/laE00202.net

きうりそんなにいいのか
明日買ってみるか

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 21:00:44.365 ID:ZRYk4Gh100202.net

学生の親に費用出してもらってる一人暮らしなんか一人暮らしじゃない

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 21:01:34.389 ID:e5VzR8rvd0202.net

>>18>>20　22
こういうちゃんとした奴らはそれでいいんだろね

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 21:02:12.450 ID:/G+mSndg00202.net

キウイはヨーグルト一緒にとったほうが食べやすいし良いぞ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 21:02:21.522 ID:UQzmUDSU00202.net

>>23なんJ民かよ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 21:02:34.043 ID:e5VzR8rvd0202.net

>>23 毎日少しずつ食うならな
美味いからどか食いしたら意味なし。多分ゆるくなるだけ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 21:03:01.571 ID:GfnHViVq00202.net

冷蔵庫小さいといやでも沢山食べるようになるよな
肉とかも冷蔵庫に保管しないし
液体だけが溜まる冷蔵庫

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 21:03:05.888 ID:0jRCVJOer0202.net

セロリ食え

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 21:03:46.429 ID:jyovdor700202.net

青汁か野菜ジュースくらい飲んどけ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 21:04:47.381 ID:/G+mSndg00202.net

>>29
肉なんか小分けして冷凍庫だわ
野菜は冷蔵庫入れなくてもいいのあるし

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 21:05:19.208 ID:GfnHViVq00202.net

>>31
そもそもジュースはそんなに栄養摂れないって聞いた

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 21:06:21.266 ID:dvKjZns800202.net

マルチビタミンでよくね？

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 21:07:05.474 ID:Ph/iSwKU00202.net

野菜ジュースとヨーグルトと納豆食ってるから大丈夫

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/02(水) 21:08:30.260 ID:BY/Rtlkr00202.net

小松菜やらチンゲン菜をレンジで加熱しただけのが手軽
一日一房