不眠症を自力で治した奴いる？

以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします

ネタに聞こえるかもしれんが催眠ASMRと禅を学んでみたらめちゃくちゃ改善した
全身の力を抜くこと、思考を『放っておくこと』、深くただただ腹式呼吸すること
をやったら眠れた……というか眠れなくてもこれイコール睡眠の状態と同じだから眠れないってのが気にならなくなった