夜型から朝方に治す方法

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/22(木) 16:25:32.117 ID:Dvf+Ctgx0.net

>>13
すぐには無理。昼間起き続けて、夜早々に寝落ちする。すると自然と早起きになる。