夜型から朝方に治す方法

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/22(木) 16:27:16.114 ID:Dvf+Ctgx0.net

>>14
そもそも何時に寝るん？長時間睡眠してるん？
一徹して早寝するしかないな。