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バーベルスクワットってさMAX重量で1回やるよりも70%位の重量で膝を
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/09/02(土) 21:46:46.739 ID:ppUx+hVC0.net
- 膝を下まで下し切らず、挙げる時も上まで膝を伸ばし切らずに
太ももを休ませないようにして10回くらいやった方がお尻とか太ももに効くんだけど
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