バーベルスクワットってさMAX重量で１回やるよりも７０％位の重量で膝を

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/02(土) 21:46:46.739 ID:ppUx+hVC0.net

膝を下まで下し切らず、挙げる時も上まで膝を伸ばし切らずに
太ももを休ませないようにして１０回くらいやった方がお尻とか太ももに効くんだけど

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/09/02(土) 21:59:05.965 ID:abEpTmSq0.net

膝は90度まででいーんだよ
それ以上曲げても意味が無い(´･ω･`)