中性脂肪が基準の4倍だったんだけど俺何食ったらいいの？？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:22:48.137 ID:m1OUYpTJ0.net

サラダ食うようにしててタンパク質もとってるし
だが炭水化物過剰かもしれない

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:23:27.997 ID:++qlpwKe0.net

ドレッシングかけるな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:24:11.866 ID:InnpJWWi0.net

おから

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:24:29.191 ID:m1OUYpTJ0.net

ドレッシングダメなんかそうかだからノンオイルとかいうのか
ドレッシングはたくさんあるわ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:25:41.481 ID:D/ZLQ23K0.net

運動してる？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:26:08.663 ID:lWajoCKar.net

炭水化物と脂質減らす
運動する
飲み物から糖分等取らない

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:26:15.415 ID:r2omnPu50.net

いくつ？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:26:18.442 ID:m1OUYpTJ0.net

>>5
たまに
去年まではランニングよくしてたけど中性脂肪は中々減らなかった

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:26:51.481 ID:m1OUYpTJ0.net

>>6
減らしたぶん腹減るじゃん

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:27:40.700 ID:InnpJWWi0.net

>>9
だからおから食えよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:28:15.092 ID:m1OUYpTJ0.net

>>10
冷凍庫にあるけどなんかぱふぱふしてあんましクエン酸